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肌荒れの原因のひとつは睡眠不足にあるって知ってました？ 睡眠不足が続くと成長ホルモンが分泌されなくなり、 肌の新陳代謝が悪くなります。   それに伴い、肌のターンオーバーも活発に行われないので 肌に影響が出るというわけです。   なぜこんなにも肌荒れが続くの？とお困りのあなた！   それはもしかして睡眠不足からきてるのでは？   今回は、寝不足からくる肌荒れの改善方法ををいくつかご紹介していきます。     肌荒れの改善に効くツボがあるって本当？ ...

私たちにとって毎日欠かせないものが睡眠です。 この大切な時間を快適に過ごすために、きれいな布団は必須アイテムです。   ところで、アレルギーや咳の原因になるダニが多く生息している場所も 実は布団なのです。   体から出る汗（水分）と体温による保温、 ダニの餌になる髪の毛や垢など、ダニにとって快適な環境になるのです。   ですが、しっかり掃除すればダニによる健康被害は防ぐことができます。   健康と快適な睡眠のための布団の掃除方法についてまとめてみました。 &nbsp ...

子供には豊かな人生を送ってもらいたいと思うのが親心。   多くの家庭で、幼稚園に入るころから体力づくりや感性を磨くため、 いろいろな習い事を始めています。   でも一口に習い事といってもいろいろあります。   どのような習い事が人気か、 また、習い事で学ぶべきことについて調べてみました。     子供の習い事で人気の上位３つ     巷他ではいろいろな教室・塾があり、 毎日織り込み散らしやダイレクトメールが入ってくると思います。 &nb ...

小学生のお子さんをお持ちで、英語に触れさせたい親御さん必見！   英会話スクールに通わせるんでしょ？ 教材をすすめるんでしょ？   どっちも結構なお金がかかりますよね。 そこで諦めてしまうのは早いです！   家庭で簡単に、子供に英語を感じてもらえる方法をお教えします。     小学生から始める英語！無料で学べるアプリ３選     最近、小学生がスマホで遊んでいる光景も日常的になってきました。 スマホアプリの課金やスマホを巡ってのトラブル ...

最近は、グローバル化とかインバウンドとか 外国人と接する機会は格段と増えていますし、 会社における昇進にも英語の能力を求められることが増えています。   すでに小学校から英語の授業が始まっています。   自分たちの世代も、中学～高校～大学と6～10年も勉強しています。   しかし、単語や文法の暗記とかが嫌で英語に苦手意識を持ったり、 勉強はしたけれども上達せずに苦労したり、という人が多いでしょう。   そこで、楽しくて費用もあまりかからない英語の学習方法を調べてみま ...

グローバル化が進む中、「社内公用語を英語に！」 なんて過激な職場ではなくても、 メールやTV会議などで英語に触れる機会は格段に増えています。   また、会社においては、昇進の条件に英語の能力を求める会社も増えています。   このように、英語を使い機会も、その重要性も理解しているのですが、 英語の勉強となると日々の業務に追われて なかなか時間を取れないと悩むビジネスマンの方は多いでしょう。   そんな人のために、 通勤で移動している最中でも行える英会話の勉強方法をまとめてみまし ...

手足の先が冷たく感じる・・・。 冷え症に困っている女性の話はよく聞きますが、 最近は男性にも冷え症で困っている人が増えているようです。   冷え症の主な原因にあげられているのが自律神経の不調です。   自律神経にはいろいろな働きがあります。   その中の一つに体温調整があります。   自律神経の不調で体温調整がうまくいかないと冷え症になります。   自律神経の調子を悪くする原因にストレスがあります。   職場における人間関係などによる精神的ストレ ...

グローバル社会と言うこともあり、 日本でも小学生から、はたまた幼稚園から 英語レッスンが指導されることが増えてきました。   幼児教育で英語を学ぶことは「早期英語学習」と呼ばれます。   私達のように大人になる過程で英語を学んでいくより、 より親しみやすくなると言われています。   生後六ヶ月頃から、赤ちゃんは「聞く」能力が伸びていきます。   英語が第二言語となる前に学習することで、 スムーズに取り組むことができるのです。   耳に慣れさせる意識をできる ...