紅葉や紅葉狩りを英語で説明するには?
秋になると、 「食欲の秋」「読書の秋」なんて言われますが… 紅葉の秋、でもあります。 紅葉の名所は日本中にありますよね。 手付かずの大自然の紅葉のパノラマを楽しんだり、 ライトアップされた寺院やホテルなどの 幻想的な風景を楽しんだり。 そして、わざわざ出かけなくても 日本中の近所の公園や遊歩道といった 身近な通り道でも、紅葉を愛でて、秋を感じることができます。 そんな、紅葉について、 もしも外国人の友達や、道行く外国人に聞かれたらどうしましょうか? 正直、英語のできない私には 紅葉の事を上手 ...
初めての本格的キャンプ!テントを購入する前に知っておきたい初心者へのアドバイス
自然のなかで休日を楽しむキャンプは、 代表的なアウトドアのアクティビティですね。 そしてキャンプに欠かせないものはテントですが、 初心者にとってテントの設営は どこかハードルが高いものに感じられてしまいます。 一口にテントといっても様々な種類があります。 もちろん初心者の人におすすめ! という簡単な設営で使い勝手の良いテントがあります。 ここでは、キャンプ初心者の人にテント選びのポイントを紹介するとともに、 張り方のコツなども紹介していきたいと思いま ...
東京23区の銭湯の数と、入湯料が一律なワケ
東京23区に銭湯ってどのくらいある? 銭湯に行ったら閉まっていた!が我が家は割とよくあります。 久しぶりにおっきいお風呂に行くかあ~と、家族で行ってみたのに 定休日なのを勘違いしていたり、 臨時休業や早じまいで閉まっていたり。 今日はパパと泡のお風呂に入る!なんて盛り上がっていた子供がすねてしまったり… あったかいお湯につかるつもりだったのに、 結局家のお風呂に入る結果になるとがっかりです。 WEBサイトがない銭湯もいまだにけっこうありますよね。 Googleマップの「現在営業中です」も、い ...
キャンプ飯お洒落に作って気分を上げよう!
キャンプで作る料理というと、 思い浮かべるのは「カレー」とか「バーベキュー」ですよね。 いつも同じものではつまらないと思う一方で 調理道具や用意できる食材に なにかと制約のあるアウドアでの料理となると 何をつくろうか(つくれるのか)悩んでしまいます。 でも、キャンプにおける料理は、 普段の家庭における料理と違って みんなでワイワイやりながら作るものです。 料理自体がアトラクションの一つなのです。 ですから、みんなが食事つくりに参加できるものがよいので ...
バーベキューで必要なもの外せない食材とは?
夏のキャンプで外せないイベントが、バーベキューです。 みんなでワイワガヤガヤと開放的な場所で 好きな食材を好みの方法で調理(焼く)のがバーベキューです。 普段、(食欲をそそる)煙や臭いが出るので、 家の中では、焼けないものでも、好きなだけ焼けます。 楽しいバーベキューですが、その一方で準備はけっこう大変です。 道具や食材は、自分たちで準備しなければなりません。 初めての方でも、漏れなく準備ができるリストや、 頭を悩ます食材についての情報をお届けします ...
「高速夜行バス」が意外と気に入ってしまった話
今年になってから、 親戚のところに行くために 高速の夜行バスに乗る機会が何度かありました。 子供が小さいうちの遠出は オムツにミルクに絵本…と荷物もかさばるため 車が多かったのですが、 子供が大きくなってきて 新幹線や飛行機も使うようになり、 さらに子供が大きくなって、 一緒に出かけることが減り、 また、自分ひとりでも 気軽に出かけることができるようになったら、 片道新幹線、片道は夜行バス、なんて節約術が身につきました。 高速夜行バスのデメリットを、メリットに転換してみる 飛行機よりもバスの ...
日焼けが痛い時に対策するおすすめの方法
夏になると海やプール、キャンプなど外に出る機会が増えますよね。 この季節にありがちなのが、 「少し近場に出かけるだけだから…」と油断し、 外出すると腕や顔を日焼けしてしまった! 海やプールに夢中になりすぎて、 日焼け止めを塗り忘れて全身真っ赤な日焼けで痛い! こんな経験誰にでもありますよね。 夏は紫外線も強くなり 少しの時間日に当たるだけでも日焼けをしてしまうのです。 「たかが、日焼け」と思ってあまくみていると 実は大変なことになります ...
フロントガラスの凍結の対処法!デフロスター、デフォッガーって?
1月、2月の寒い朝、 東京でも、フロントガラスが凍結していることがあります。 まだ暗いし寒いし、早く出かけたい。 すぐどうにかしたいわけです。 「凍結してるんだから、お湯をかければいいだろ」 ちょっと待って! 凍結したからと言って、焦らないでください。 ここでは、どうすれば凍結を解消出来るか、お教えします。 フロントガラスにお湯?かけるとどうなるの? フロントガラスが凍結すると、 真っ先に思い付くのは、お湯をかけることです。   ...
巻き爪矯正は自分でできるの?通販や自宅で試せるものをご紹介!
爪の端が内側に巻き込んでしまう巻き爪。 多くの場合、足の爪に見られる症状です。 巻き爪の症状がでると、 皮膚に爪が食い込み、歩くときの痛みの原因になります。 また、爪周りが清潔に仕切れず 水虫などの病気の原因となったり、 逆に巻き爪を気にしすぎて深爪をしてしまい ひどくすると、ばい菌が入って化膿してしまうことも。 傷みが続くと、 歩く時の姿勢も変わってきてしまい ひざや腰に負担をかけてしまう可能性もあります。 症状がひどく、常に痛みがあるような場合は 病院に行って治療しましょう。 巻き爪ってどのくらいの人 ...
バーベキューの道具って何が必要?初心者が揃えて置きたい道具まとめ
夏でも冬でも外でみんなでワイワイ言いながら行うバーベキューは楽しいものです。 始めの頃はいろいろ苦労していました。 特に、道具から食材まで準備するものの多さです。 バーベキューに必要な道具はサイトBBQGOのように チェックリストを用意しておくと便利です。 初めはレンタルで済ましていても、 慣れてきて自分のスタイルが出来上がってくると、 それにあった道具類が欲しくなります。 グリルやコンロなどの熱源、鉄板・プレート・網などの調理器具、 テーブルやイスなどのファーニ ...
国内旅行時の機内に持ち込みが禁止されているものとは?
待ちに待った旅行、楽しみにしていたのにフライト前にトラブル… そんなことにならないよう、事前に荷物のチェックをしておきましょう。 飛行機には、持ち込みが禁止されているものがあることをご存じですか? 日常生活でみんな使用しているのに、持ち込めないの? そうです。 海外旅行だけでなく、国内旅行の際も規定があります。 女性の場合、化粧品類がよく引っ掛かってしまいます。 荷物として預けることはできるので、 機内持ち込み分と預ける分とに分けておき ...
アウトドアするならバッグも買おう
夏は海や山やキャンプに、 冬ならスキーやスノーボードに。 一年中、何かしらの アウトドアレジャーを楽しむことができます。 あると便利なのが アウトドア専用卯のバック類です。 持っているものでも 用が足りてしまうこともあるのですが 通勤や通学に使用するものよりも、 「軽さ」や「防水性」「頑丈さ」が求められます。 そんなアウトドアでの使用に 適しているのがナイロンバッグです。 ナイロンバッグに使われている合成繊維の特長は、 ほかの麻や木綿などの繊維に比べて 耐摩耗性や耐久性、軽量性に優れていることです。 ナイ ...
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賃貸マンション退去!エアコンのクリーニングはやるべき?
賃貸物件から退去する際には、 多くの場合、ハウスクリーニング代を請求されます。 国土交通省による「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」によれば、 ハウスクリーニング代は基本的に貸主の負担となります。 ですが、契約書に「クリーニング代は借主が負担、もしくは一部負担」 と書かれていることからクリーニング代を借主が払うことになってしまいます。 エアコンについても同様で、 一般的な使用での傷みや汚れを借主の負担できれいに直す必要はありません。 退去時には ...
フロントガラスの凍結の対処法!デフロスター、デフォッガーって?
1月、2月の寒い朝、 東京でも、フロントガラスが凍結していることがあります。 まだ暗いし寒いし、早く出かけたい。 すぐどうにかしたいわけです。 「凍結してるんだから、お湯をかければいいだろ」 ちょっと待って! 凍結したからと言って、焦らないでください。 ここでは、どうすれば凍結を解消出来るか、お教えします。 フロントガラスにお湯?かけるとどうなるの? フロントガラスが凍結すると、 真っ先に思い付くのは、お湯をかけることです。   ...
網戸掃除の仕方で、裏技を紹介
網戸の掃除って年に一度の方が多いのではないでしょうか? 窓と同じで数も多くて面倒って思いますよね。 でも外に面しているので塵やホコリが沢山ついています。 特に一軒家の1階は雨や風で土埃がびっしり。 私もマンションの時はホコリ程度でしたが、 一軒家になりすごく汚くてびっくり。 まず一軒家になると窓の数も多いので網戸の数も多いです。 一階の網戸は外して水洗いしてしまうと一気に洗えます。 まずある程度ホコリを落としてから スポン ...
二人目の出産準備ってみんないつからはじめるの?
一人目のときにもたくさん準備したのに… あんなに調べたのに忘れちゃった! 二人目のときにバタバタと慌てるお母さんも多いはず。 何より一人目のときとは違い、一人で気軽に買い物もいけない… そんなお母さん必見! 必要なものを事前にチェックできるようまとめてみました。 おすすめは妊娠五ヶ月~六ヶ月辺りの安定期に準備を。 それを過ぎてしまっていても慌てなくて大丈夫。 これを見ている皆さんに、漏れのないようチェックしていきましょう。 ...
家事も時間配分を決めて効率UP!余った時間を有意義に!
最近は共働きの夫婦も増えてきており 家事も夫婦で分担している家庭も増えてきています。 とは言え、旦那さんはいつも残業で帰りが遅く 実際は女性側の家事の負担が大きいというご家庭も多いと思います。 「仕事や育児で自分の時間がないよ~」 「毎日、家事でヘトヘトだよ~」という女性のために・・・ 今回は家事の手抜き方法、上手な時間配分についてご紹介したいと思います。 家事の時間配分の決め方は無理なく自分に合ったスタイルで! 自分に合 ...
面倒なお風呂掃除を楽にしてくれる“重曹”がスゴい!?
お風呂掃除は主婦の日々の課題ですよね。 気がつけば水垢が!気がつけばカビまで!なんてことが、 ズボラ主婦な私はしょっちゅうあるのですが、皆さんはどうでしょうか? そんな時におススメなのが重曹。 薬品を使わずに、重曹だけで簡単にお風呂場を綺麗に出来る方法をお教えします。 これを見れば薬品いらずでお風呂掃除が出来ちゃいますよ。 お風呂掃除はスポンジがあればOK!重曹活用方法 重曹を使えば、お風呂掃除はとっても簡単 ...
新生活応援♪家電を全部揃えると一体予算はいくら必要?
4月になると目立って増えるのが、 真新しいスーツに身を包んだ新社会人たち。 社会人十数年のベテランからすると見慣れた光景です。 一方、当の新社会人たちは、 新しい環境での生活に大忙しです。 就職先に求められた書類を提出したり、 新居の契約をすませたり、 電気や水道の公共料金の手続きをしたりと大忙しでしょう。 そして、しっかり揃えたいものが家電たちです。 PRTIMESの調査結果によると、 新生活の始まりにあたって、 購入した家電製品の上 ...
衣替えの時期に覚えておきたい”収納”アイディア5選
衣替えといえばいらない服を処分したり、 服の整理を行ったりするチャンスの日でもありますね。 特に子供がいる家庭では子供の成長に合わせて服を購入しなければならず、 「気付けばこんなにたくさんある!」と驚いてしまうこともあります。 いらない物は処分してしまえば済むのですがお下がりを考えたり、 まだ使うチャンスがあるかもしれないと思うとなかなか捨てられないものです。 大人の服も同じで「まだ使うかも」と思うと捨てることができず、 服は溜まる一方…。そんな服を捨てずに済む方 ...
子供のお風呂遊びに付き合うためのおすすめお風呂グッズランキング♪
「そろそろお風呂に入ろうか?」と誘っても 「イヤ!」と拒否されてしまう、 お風呂嫌いのお子さんを持つ お父さんお母さんは多いのではないでしょうか? 子どもをお風呂入れるべく、毎晩奮闘するのは大変ですよね。 というわけで今回はそんな悩める親御さん達の悩みを解決したいと思います。 と、その前に知っておきたいことが、 それは・・・ お風呂は濃密な親子コミュニケーションの場だということ! 昔から「裸の付 ...
もしも姑の介護でストレスが限界に達したら!その先はどうする?
夫の母を介護をするとなったとき、 自分の親でもなく、かと言って他人でもなく、 憂鬱になりますよね。 そんな姑の介護問題についてまとめました。 姑の介護はする義務があるの?法的には? もしも姑の介護をしなくてはいけなくなった場合、 それは嫁の義務になるのかというと法的には義務ではありません。 しかし、だからといって拒否できるという人は少なく、 実際にはストレスを感じながら 仕方なくしているという人が多いのが現状です。 &nb ...
旦那の手伝いが邪魔!?イラついてしまうときの対処法
今や共働きの時代なので 旦那が家事を手伝うのは結構当たり前になってきました。 逆に全く手伝わない、 たまにしか手伝わない旦那には非難が集中なんてことも。 しかしながら、女と男では目の付け所が違います。 旦那の手伝いがかえって邪魔になってしまうこともしばしば。 かと言って正直に邪魔なんて言ってしまったら二度と手伝ってもらえないし。 このまま手伝ってもらっても二度手間になるし、 と葛藤したことありませんか? 私も結構悩みました。   ...
お食い初めの食器を揃えよう!100日目の男の子女の子のお祝い!
子供が誕生して最初のイベントはお宮参りですよね。 その次に来るのが生後100日目に行う「お食い初め」(おくいぞめ)です。 または「百日祝い」(ももかいわい)とも言われます。 「生涯、食べることに困らないように」 と願いを込めて食事をする真似をさせる儀式です。 一人目のお子様がそろそろ生後100日目に近い家庭では 初めてのことなのでわからないことが多いかと思います。 そこでお食い初めを家でやろうと思っている方にむけて 何が必要なのか、大まかなことはわかっていても 細 ...
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セルフネイルでおしゃれフットに!ネイルサロンに行けない人必見♪
夏が近づくと、 フットネイルを考え始める方も多くいると思います。 フットネイルだけでもとサロンに行く人もいますが、 時間やお金がかかるので なかなか行けないなんて人もいますよね。 私も毎年ネイルサロンに行きたいとは思いつつも、 行けずに自宅でセルフネイルをしています。 セルフネイルは空いた時間で安く済むので 忙しい主婦の方にもオススメです☆ 100均で揃う!セルフネイルを始める時に必要なキットとは いざネイル ...
雨の日に憂鬱になったり体調が変化するのはある病気が原因かも!?
雨。それは乾いた空気や大地に潤いを与える天からの贈り物です。 木々を潤した後、地面に浸み込んだ雨は、 やがて湧き出して私たちの飲み水にもなります。 一方、雨の日のどんよりとした暗い空は、気分を暗くすることがあります。 人によっては、眠気や体の重さを感じたり、 片頭痛や肩こりが起きる日になります。 ある調査では、女性の2人に1人は雨の日に体の不調を感じているそうです。 もちろん男性でも天気の変化によって体調をつらく感じる人は大勢います。 ...
出産準備はいつからやるべき?
妊娠が分かり、出産までの間って楽しみと不安でいっぱいですよね。 日々赤ちゃんが大きくなっていく姿をみて楽しくも嬉しくもあります。 また、初めて出産をむかえるママにとっては わからないことだらけで不安も多いですよね。 「赤ちゃんが産まれてくるまでに何を準備したらいいの?」 「入院に必要なものって何がいるんだっけ??」 分からないことも多くて、正直楽しみなだけでなく不安もあります。 はじめてのママのために出産への準備についてお話をしていきた ...
ダウン症の子育て費用について!まずはお金の不安を解消!
ダウン症は染色体の異常で生じるものです。 その症状は、いろいろあるそうです。 ○○症からくる”イメージ”は、 将来の生活にお金がかかるような印象を与えます。 実際にネットにあるダウン症の解説では、 合併症についての説目が多くみられます(参考)。 一方、医療費、養育費のサポート制度があり(参考)、 合併症の手術など高額な医療費が発生した場合には、 金銭的に支援する制度が設けられています。 ダウン症は療育手帳や身体障害者手帳の対象になっています。 ダウン ...
赤ちゃんの外出トラブル!危険な熱中症にならない対策とは
暑い夏、最近は異常気象と言われていて毎日猛暑日や熱帯夜ですね。 大人も暑いですが、赤ちゃんは体温が高いのでもっと暑いです。 かと言って家で一日引きこもりたいですが、 買い物があったりたまには散歩させたり。 大人と違って喉が乾いたとか、 汗が気持ち悪いとか教えてくれるわけではありません。 そういう時はおしっこの量で体内水分を考えてあげましょう。 暑いときはちょっとおしっこの量が多いぐらい水分を与えていいですが、 与えすぎると今度は下痢になります。 &n ...
ヨガ独学おすすめの勉強法
美容と健康は多くの人が気にしているところです。 インドで修行法として生まれたヨガは、 呼吸、瞑想 そしてアーサスと呼ばれる姿勢(ポーズ)の3つが基本です。 ポーズをとることが大切なように思ってしまうのですが、 これは瞑想を助けるもの。 ヨガでは瞑想が大切なのです。 ですので、周囲に他人がいるのが気になる人は 1人で行うのはありかと思います。 そして、ヨガのポーズには決まりはありません。 「ヨーガストラ」という古い教典には、 「安定して快 ...
何とかしたい!くせ毛の人が絶対知っておくべき梅雨のうねり対策
さらさらのロングヘアにあこがれるのは、何も男性ばかりではありません。 女性でも「いいなぁ~」と思うことがあるんです。 でも現実をみると、なぜか髪にはくせがあるんです。 そして、梅雨の時期には、 くせが強く出てくるようになったり、 絡んだりしてまとめるのに苦労します。 私の周囲には、 究極のくせ毛対策としてショートカットにしてしまう、 という人もいます。 これが一番楽かな?と思うときもありますが、 ここでは、ロングヘアにこだわって、 梅雨 ...
いろいろな方法があるダイエット!短期間で痩せるにはどうしたらいい?
春が過ぎて夏が近づくと、日々のファッションも薄着が多くなりますし、 肌が露出するところも増えてきます。 そうなるとやはり気になるのが”太さ”です。 そこで、すらりとした流れるようなラインを目指して ダイエットを始めるのですが、 夏はすぐそこ!残された時間はすくないのに、 日々の生活が忙しくてジムに通ったりする余裕はありません。 そんな人のために、手軽に短時間で効果が期待できる ダイエット方法を調査しました。 話題のコンブチャって効果ある ...
実は花粉は一年を通して飛散している!?その種類と対策方法とは!
とうとう、花粉の季節がまたやってきた…。 鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、肌荒れ等、 毎年、いつの間にかつらい症状が出始めてから、 花粉の対策をしないといけないことに気が付くんですよね。 だいたい、花粉の季節っていつからなのか、 どんな花粉が原因になっているのか、 よく分からないまま、辛い思いをしていませんか。 これ以上、花粉の季節を憂うつに過ごさないためにも、 花粉の基礎知識を一緒に学んでみましょう! 花粉が飛散する季節とその種類 &nb ...
花粉の飛散に関する情報を集めよう!対策の必要性はどれくらい?
花粉症の方にとって、花粉飛散量の情報はとても重要だと思います。 花粉の飛散情報を収集したうえで、対策に臨むと思いますから。 主な対策としましては、 飛散する時期になる前に医療機関に相談する、 などが挙げられます。 ほか花粉症対策のための薬なども ドラッグストアで売られていますから、 飛散時期にはこれを用いた対策も可能と言えます。 今やお医者さんに直接かからずとも自分で対策出来るようになりました。 今回は花粉の飛散時期や飛散量チェックの方 ...
出産の準備にそろえておきたい「赤ちゃんの肌着」
赤ちゃんの肌着やママのマタニティパジャマって色々種類が豊富ですよね。 ネットでも手頃な値段で購入できますが、 実際にどのようなものを準備したらよいのか種類が豊富すぎて迷います。 初めてでわからないことも多い、ママ初心者の方におすすめ! 赤ちゃんの肌着やママのマタニティパジャマについてご紹介していきたいと思います。 産後に便利で帝王切開になった時にも安心なおすすめのマタニティパジャマ。 季節によっておすすめの赤ちゃんの肌着についてお話していきたいと思います。 &nb ...
実はいろんなアイテムがある?!小型ペットのキャリー用品ランキング
犬や猫のペットを飼っていると、時々一緒に旅行に出かけたくなります。 今までと違う風景や環境の中をいっしょに楽しみたいな、 と想像にふけってしまうことはありませんか? また、愛犬や愛猫の体調が悪いとき、 病院に行かなければならないことがあります。 普段と違った雰囲気の中で移動をしなければならないとき、 そんな時に役立つのがペットキャリーです。 電車、バスなどの公共交通機関を利用する場合や 動物病院の待合室など他の見知らぬ動物たちといっしょ ...
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初めての布おむつ!新生児の場合サイズはどれくらい?使い方は?
現代社会では、紙おむつを使っているママが非常に多いと思います。 便利、手軽、簡単!多忙なママさんにとっては当然! しかし、最近巷ではまた、昔ながらの布おむつが注目を集めています。 どう考えても、紙おむつよりも不便な布おむつを使うのは何故なのか。 今回は、布おむつについていろいろ見ていきたいと思います。 布おむつを新生児に使う場合のサイズや種類の選び方を紹介! 布おむつを選択する理由として・・・ ...
これって育児ストレス?!イライラが止まらない原因
楽しく幸せいっぱいの育児生活を想像していたのに、何故か毎日イライラ…。 我が子は可愛いのに育児が嫌になる方も多いんです。 イライラの原因やストレス解消方法を参考に、 より楽しい育児の時間を過ごしてくださいね。 ママのストレス1位は1人の時間がとれないこと キッズラインで行われた「育児ストレス調査」によると、 約9割のママ達が「育児についてストレスを感じる」 と回答したと結果が出ています。 中でも1番ストレスを感じるのは 「 ...
赤ちゃんのうつ伏せはいつから練習したらいい?
うつ伏せは、 赤ちゃんの首や肩の筋肉を鍛えるために 生後1ヶ月頃から始めるといいとされています。 でも、まだ首もすわってない状態の赤ちゃんを うつ伏せにするのは、少し怖いですよね・・・。 赤ちゃんのうつ伏せ練習は、 この先の発達を促す練習の第一歩です! やり方をしっかり確認して、 ママも赤ちゃんもストレスフリーな うつ伏せ練習を実践してみましょう☆ 赤ちゃんにうつ伏せをさせる簡単な方法とは まず最初に、 赤ち ...
感情の起伏や体調不良、それって産後の育児ストレスかも・・?
育児を頑張っているママさん…お疲れ様です。 産後の身体って出産をして身軽になったような反面、 出産の痛みが続いていたり、 妊娠前のような身体に戻れるのかという不安もありますよね。 そんな中で生後間もない赤ちゃんのお世話をしていることを まずは誇りに思って下さいね。 赤ちゃんを育てるのは楽しくもありますがとても大変なことです。 「うまくいかない」、 「赤ちゃんが泣いても泣きやませることができない」 という様々な悩みがあってストレスも溜まり ...
初めての卒園式!母親が着ていくスーツの色はどんな感じで選ぶ?
卒園式は子どもの成長の節目である大切な行事です。 もちろん保護者も共に出席しますが、 その時に迷うのが母親のスーツの色です。 保護者であるために派手すぎになるものは避けたほうが良いですし、 反対に地味になり過ぎてもお祝いの席には不釣り合いです。 卒園式で失敗しないための服装についてまとめました。 卒園式に母親が着るスーツの色はどれが無難? 一般的には入園式や入学式は明るい色の服装をする人が多く、 卒園式は暗め ...
出産準備はいつから?入院前に揃えておくもの
はじめて妊娠すると分からないことばかりですよね。 出産前ってどのくらいからみんな準備を始めていて、 費用は実際にどれくらいかかるのだろうと気になることばかりだと思います。 出産・妊娠のママのための本やサイトを見てみると 思った以上に準備するものも多くてびっくりします。 本当に全部準備した方がよいのか、 必要ないものもあるのではと悩むこともありますよね。 今回は実際に出産したママの声を元に 必要なものと後からでも買い足ししていく物を リストアップしてみ ...
育児ストレスって?産後に太るのはなぜ?!
子供はかわいい… でもかわいいと思っているのに胸の中がモヤモヤしている。 身体が疲れているのに眠れない… 眠ろうと思ってもお昼寝もできない。 産後は痩せるって聞いたのに… 産前より太ってしまった。 そんなママが悩まされているのは育児ストレスではないでしょうか? 特に初めての子育てに不安を抱くママの多くは育児ストレスを感じて眠れない。 なぜか産後に太ってしまったという結果に至っています。 眠れなくなる理由やその影響、 ストレ ...
ママ友とのトラブルで多い原因と対処法
子供を育てていく上で不安に感じることの一つは ママ友との関係ではないでしょうか? 情報を調べているとママ友との確執やママ友にいじめられた経験など、 あまり気持ち良くない情報が載っていて見ると不安になりますね。 できるなら避けたいママ友とのトラブルは どのように回避したらいいのかをお伝えしていきます。 ママ友のトラブル勃発!?悪口を聞いてしまったら 自分が関わっていなくても他のママの悪口を言うママ友がいる… そんなママ友がい ...
マタニティヨガをおすすめする理由とその効果
妊娠をすると赤ちゃんに会えるのが楽しみ! でもその反面でやってくるのは、 なかなか大変な妊娠生活と出産時の痛みなどの不安ですね。 私は出産時の不安はほとんどなかった妊婦でしたが、 やはり日々体調が不安定なこともあり、 重いお腹で動き回るのは大変だったな~と思います。 でも乗り越えてみるとそれも良い経験だったなと思るものです。 そんな10カ月に渡る妊娠生活ですが、 のんびりとしているだけでは生活も出産も乗り越えるのが難しくなります。 安定 ...
絵本読み聞かせの知られざる効果とは?
「読書が好きな子は成績がよい。」 多くのところで言われていることばですが、 具体的な裏付けがあります。 文部科学省が行った 「平成28年度 全国学力・学習状況調査 報告書」によると、 読書が好きな子どもは嫌いな子どもより国語で19点、 算数で9点平均点において勝っていました。 勉強ができる子どもに育てたいのなら、 読書が好きになるようにするべきですね。 読書好きな子どもに育てるためのヒントがあります。 摂南大学の吉田教授と東京聖徳学園薮中教授による ...
子育ての疲れ溜まったままにしてはダメ?解消しながら疲れを吹き飛ばそう!
子育て過密と言われるこの時代、 頑張りすぎて人に頼れない方も多いのではないでしょうか。 子供がやっと寝たと思って辺りを見渡せば、 部屋の片づけ、洗濯物、洗い物、やることは山ほど。 昼寝の間にすればいいですが、なるべく音を立てないようにすると 結局何も出来ずに終わってしまうこともしばしば。 子供が起きてると食べ散らかすわ、 次から次へとおもちゃは出すわ、イヤイヤ言うわ、 で私の時間は?と気づけばドンドン貯まるストレス。 でもこのストレスと上手く付き合わ ...
旦那の転勤が決定!子供の環境を変えたくないママがやるべきこと
突然決まった旦那さんの転勤! 本当ならば、ついていきたい気持ちは山々だけど、 でも、子供さんの環境を変えるのにはものすごい抵抗が! という主婦の方、いらっしゃると思います。 実際、物理的な問題があって一緒には動けなかったり。 その時、子どもさんにどう説明するのがベストなのか。 難しい問題ですね。 そこで今回は、旦那さんの単身赴任に伴う子どもさんへの対応や その影響について色々お話ししていきたいと思います。 旦那の単身赴任を ...
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