日々の雑感と、厳選ライフハック

爪の端が内側に巻き込んでしまう巻き爪。 多くの場合、足の爪に見られる症状です。 巻き爪の症状がでると、 皮膚に爪が食い込み、歩くときの痛みの原因になります。 また、爪周りが清潔に仕切れず 水虫などの病気の原因となったり、 逆に巻き爪を気にしすぎて深爪をしてしまい ひどくすると、ばい菌が入って化膿してしまうことも。 傷みが続くと、 歩く時の姿勢も変わってきてしまい ひざや腰に負担をかけてしまう可能性もあります。 症状がひどく、常に痛みがあるような場合は 病院に行って治療しましょう。 巻き爪ってどのくらいの人 ...

東京23区に銭湯ってどのくらいある？   銭湯に行ったら閉まっていた！が我が家は割とよくあります。 久しぶりにおっきいお風呂に行くかあ～と、家族で行ってみたのに 定休日なのを勘違いしていたり、 臨時休業や早じまいで閉まっていたり。 今日はパパと泡のお風呂に入る！なんて盛り上がっていた子供がすねてしまったり… あったかいお湯につかるつもりだったのに、 結局家のお風呂に入る結果になるとがっかりです。 WEBサイトがない銭湯もいまだにけっこうありますよね。 Googleマップの「現在営業中です」も、い ...

初めての海外旅行だと楽しみもありますが、日本とは違う習慣ですし 分からない事だらけで不安もあります。   その中でも体調を崩したときなどどうしたらよいのか不安ですよね？   若くて元気な方でも現地に着いてから体調を崩すのはよくあること。   長時間のフライト、海外は気候や食べ物も日本とは違うので それが原因で体調不良を引き起こします。   言葉の分からない国でその症状を説明するのは大変です。 そこで日本から持っていくべき薬を紹介していきましょう。   &n ...

荷物が増えると うっかりやってしまう、忘れ物。 傘やハンドタオルといった小物から、 財布、カメラやビデオ、 スマホに充電ケーブル、果てはコートまで… 忘れたものの額に関わらず、 人からの贈り物だったハンカチとか、 思い出の入ったビデオやカメラなどは 特にがっくりと落ち込んでしまいます。 スマホなら、各キャリアのお探しサービス、 GPSで探すこともできますが、 忘れ物にすぐ気づいたのに、 探すための端末（スマホ）がない…といったことも。 私も、過去に 東京ー博多を走るのぞみ号で忘れ物をしてしまい、冷や汗をか ...

待ちに待った旅行、楽しみにしていたのにフライト前にトラブル… そんなことにならないよう、事前に荷物のチェックをしておきましょう。   飛行機には、持ち込みが禁止されているものがあることをご存じですか？   日常生活でみんな使用しているのに、持ち込めないの？ そうです。   海外旅行だけでなく、国内旅行の際も規定があります。   女性の場合、化粧品類がよく引っ掛かってしまいます。   荷物として預けることはできるので、 機内持ち込み分と預ける分とに分けておき ...

キャンプで作る料理というと、 思い浮かべるのは「カレー」とか「バーベキュー」ですよね。   いつも同じものではつまらないと思う一方で 調理道具や用意できる食材に なにかと制約のあるアウドアでの料理となると 何をつくろうか（つくれるのか）悩んでしまいます。   でも、キャンプにおける料理は、 普段の家庭における料理と違って みんなでワイワイやりながら作るものです。   料理自体がアトラクションの一つなのです。   ですから、みんなが食事つくりに参加できるものがよいので ...

庭のある家に住むと、何となく欲しくなるウッドデッキ。   欲しいけど、プロに施工してもらうと 数十万もしたりする高嶺（値）の花です。   それなら！と、自分で設計して木材を切り出して・・・ というのは難易度高すぎですよね。   そこで登場するのが、 手軽に組み立てられるウッドデッキのDIYキットです。   説明通りに組み立ていくだけで 本格的なウッドデッキができるのです。 ウッドデッキ製作に重要なポイントで紹介します。     ウッドデッキを作る ...

毎度おなじみともいえる 「夏の風物詩イベントは海派の海水浴か？ それとも山派のキャンプか？」の論争。   今回は、山もしくは川のキャンプ、 主にキャンプなんて初めてでよくわかんなーいという方のために 色々と語っていきたいと思います。   さてさて、キャンプといえばキャンプファイヤー！ そう、焚き火ですよね。   焚き火といえば薪集め！ みんなバラバラに散っていい感じの木の枝を集めるのですが、 まぁめんどくさいですよね。   それに薪集めは料理もテント張りも苦手な人が ...

夏のアウトドアのレジャーと問われたら？ 多くの人はキャンプを挙げるのではないのでしょうか？ そう、キャンプには夏のイメージが強くあります。   しかし、冬のキャンプにも多くの魅力があります。   例えば、 空気が澄んだ夜空・星空 雪、スキーやスノーボードなど冬ならではのアクティビティ 焚火など火を使っても暑くない 蚊などの害虫がほぼいない などの利点があります。 その他にも、 閑散期となるのでキャンプ場が空いているメリットもあります。 一方、気温の低い冬ですから、防寒対策は必須です。 ...

春は卒業・入学や会社の組織変更など 何かと慌ただしい季節ですが、 学校の春休みを利用してどこかに出かけたくなりますよね。 関東以南の地域は春めいていますが、 北海道ではまだまだ寒さが続きます。 その分、スキーなどのウインタースポーツを楽しめますし、 少し寒さの緩んだ冬の北海道の楽しめる時期です。 今回は、春休みの北海道旅行のポイントをまとめてご紹介します。   春休みの北海道旅行♪家族で行くお勧めスポット3選   ３月の北海道で家族で楽しめるものを紹介します。   スキー・ス ...

親に反発する。 暴言を吐く。 無視する。 これまで普通にできていた「家や学校のルール」を無視する…   ザ・反抗期！ ふたりの子の反抗期を乗り越え （実際には乗り越え切れておらず継続中？） あれれ？ この子達、どっちも反抗期っぽいけれど、 片方は文句ばっかり言っていてよくケンカになるけれど 片方は主張もせず、だんまり… 反応が違う…？ そこから 「そもそも、反抗期とは何ぞや？」と思いました。   人生には反抗期が2回来る   人生には、 反抗期が２回くると言われています。 最 ...

令和3年から4年にかけて、 「公衆浴場での混浴の年齢制限」を 「7歳以上（は混浴NG）」とする自治体が増えました。 （全自治体ではないです） 厚労省が調査研究した 「子どもの発育発達と公衆浴場における 混浴年齢に関する研究」という研究の結果を踏まえて、 混浴の制限年齢の目安が変わったためです。 これまで割と多かったのは「10歳以上はダメ」というもの。 そこから考えると相当な引き下げですね。 男の子はママやおばあちゃんと。 女の子はパパやおじいちゃんと。 たとえば東京なら、令和4年1月1日以降、 埼玉県は令 ...

４月になると目立って増えるのが、 真新しいスーツに身を包んだ新社会人たち。   社会人十数年のベテランからすると見慣れた光景です。   一方、当の新社会人たちは、 新しい環境での生活に大忙しです。   就職先に求められた書類を提出したり、 新居の契約をすませたり、 電気や水道の公共料金の手続きをしたりと大忙しでしょう。   そして、しっかり揃えたいものが家電たちです。   PRTIMESの調査結果によると、 新生活の始まりにあたって、 購入した家電製品の上 ...

みなさん、出産祝いには何をあげていますか？   相手が家族か、友達か、上司か、などによっても プレゼントの内容は変わってくると思いますが、 出産祝いを贈る際には やはり金額が気になってしまいますよね。   金額設定が高すぎると 相手の方の内祝いに負担をかけてしまいかねませんし、 低すぎても、友達なのにこれだけ？   なんて思われたら恥ずかしい思いをしてしまいます。   私の元職場の知り合いの方ももうすぐ赤ちゃんが生まれるため 出産祝いを考え始めていたので 出産祝いの ...

洗濯に必要なものと言われて真っ先に思い浮かぶのが、 洗濯機と水と洗剤でしょう。   中でも洗剤は種類がたくさんあります。   粉末、液体、ジェルボールのタイプの違いに香や、 泥や油のように特定の汚れへの対応をうたったものが数多くあります。   洗濯洗剤の専門サイトのmybestを参考にすると、 次の４つが大切になります。   洗濯のスタイルにあわせてタイプを選ぶ   液体、粉末、ジェルボールの特徴を簡単に表現すると、 つぎのようになります。   ...

夏の暑い時期や冬の寒い時期に大活躍のエアコン！   使い始めにカビ臭く臭ったりして不快な思いをした経験ありますよね。   いざエアコン掃除をしようと思っても、 どう掃除して良いのか分からなかったり、 エアコン掃除を業者の人に頼むのってお金もかかりますし、 人を家に入れるのに抵抗があるという人も少なくないと思います。   今回はエアコンをできるだけ簡単に自分で掃除する方法についてご紹介します。   必要物品やエアコン掃除の流れ、 またいつの時期に掃除をしたら良いかなど ...

乾燥しがちな冬に必要な加湿器。   購入しようと思っても、色々な方式があり、どれを買おうか迷ってしまいそう。 電気代も気になるし、ますます選択肢が増えてしまいます。   そんなあなたの悩みを解決するために、 加湿器の方式の違いと電気代についてまとめました。     加湿器の能力を各方式の間で比較！     加湿器には主に、   ・スチーム式 ・気化式 ・超音波式 ・ハイブリッド式   の4つの種類があります。   ス ...

社会人になって家庭をもつといろいろ支出がかさみます。   お金の問題だけでないでしょうが、 共働きの家庭は増え続けています。   独立行政法人労働政策研究・研修機構の調査によれば、 2019年では共働き世帯は1,245万世帯あり、 全世帯の68%に達しています。   男性も女性も社会で働くことが多くなった一方で、 進んでいないのが家事の分担です。   マクロミルによる2018年 共働き夫婦の家事分担調査によれば、 理想的な家事分担について 男女半々ずつという意見が4 ...

お掃除をきちんとしているつもりでも、 まだ大丈夫だろうと手つかずの場所ってありませんか。   イスや机の下はまだ良いんですが、カーペットの裏だとか…。   フローリングはキレイになるけど、 床下ってどうなっているんだろう等、気になりますよね。   大変なことになる前に、自分で出来る対策は無いものでしょうか。     カーペット下のカビが心配、簡単にできるお掃除方法は？     カーペットは定期的に天日干しをすることがやはり良いようです。 ...

家を建てる時に、 こんな悩みはありませんか？   「家を建てたいけど、土地が小さい」 「庭を作ると、家が小さくなる」   どうしても、 家の広さって、気になりますよね。   狭いと、生活しにくくなりますからね。   そんなお悩みにアドバイスを差し上げましょう。     狭小住宅は外観も重要？！外観デザインのコツ     狭小住宅とは、狭い家のことです。   そんな家で重要なのは、意外にも外観です。   実は ...

親の介護を誰が、どのように行うかをめぐって、 問題やトラブルを抱えているご家庭もあるのではないでしょうか？   両親の介護は、現代の日本社会が抱える大きな課題です。   仕事を持っている現役世代にとって、もっとも身近な肉親の世話は、 経済的にも精神的にも大きな負担です。   個々の家庭における在宅でケアするか、 施設に入居させるかなど、 一つ一つの決断を下していかなければなりません。   しかし、1人で悩む必要もありません。 近年は行政においていろいろな支援が用意さ ...

親戚や友人知人などへの出産祝いをどうしようか。   お悩みのみなさん、特にお悩みなのは、金額のことですかね、 いくらの金額がベストなのか悩みますよね。   「親せきには？」 「仲のいい友人には？」 「知人やご近所さんには？」 「先輩や会社の同僚には？」   ・・・と、関係性によっても金額って変わってくるのでしょう？   今回は・・・ 「出産祝いの金額は相手との関係やお返しのことも考えて」 「出産祝い贈って喜ばれるもの！男の子編女の子編」をご紹介していきましょう！ & ...

一人暮らしの準備の中で欠かせないものに家電があります。   毎日使うものですから、機能がしっかりとしたものを選ぶのが基本です。   大抵の場合、一人暮らしではワンルームでしょう。   室内に置かれた家電は毎日目にするものでもあります。   できれば、家電にもインテリアとしての外観がほしくなります。   そんなニーズに応えて、家電でも意匠やデザインに気を遣い、 インテリアと調和したおしゃれな家電が販売されています。   外観のデザインに加えて、色も ...

大好きな人との結婚…職場の同僚や親戚などたくさんの人に祝福され、 まさに幸せいっぱいという感じになりますね。   ただ喜んでばかりもいられません。   色んな方に祝福されてお祝いをもらったなら、 すぐにお祝い返しの準備に取り掛からないといけないのです。   お返しはなるべく早い方がマナーとして良いと言われています。   そんなお祝い返しはギフトが主流ですが、 せっかくなら一人一人にメッセージカードも添付してみるといいですね。   ありきたりな言葉よりもオリ ...

スマホを見たり、パソコンを見たり、 日々の生活のなかで下を向いていることが多いですね。   この姿勢、実は首に負担がかかるのです。   痛みをがまんしてムリを重ねると頸椎ヘルニアになることもあります。   頸椎ヘルニアへの対処は、正しい姿勢をとることが一番です。   なかでも一日の約1/3を占める睡眠時間を 首に負担をかけないような姿勢をとることが大切なのです。   首を自然な形状にしっかりサポートできる枕を使用する事は、 そのための重要なポイントです。 ...

顔のたるみやほうれい線に効くという宣伝に魅かれ、 本や美容グッズの収集家になってはいませんか。   有名なタレントさんがやっていた美顔方法、 口でつかんで呼吸をするだけでほうれい線が無くなるという夢のグッズ、 医療関係者が考案したというマッサージ方法の本等、 買ってはみたものの、長続きせず、 いつの間にかどこかへ行ってしまうんです。   憧れの顔には近づきたいのに、長続きしない理由は、 やはり効果が短期間で実感できないことではありませんか。   短時間で続けられて、しかもたる ...

春夏秋冬関係なく襲われる胃腸炎… 子供が下痢をしている時の食事、どうされていますか？   下痢が続いて苦しそう… でも食べないと体力が… 母親になると心配事が絶えませんよね。   たくさん食べて早く治ってほしい！ そう考えている親御さんは大半だと思います。   しかし、無理に食べたからといって治るものでもありません。   もちろん病院に行くことが先決ですが、 胃腸炎はお腹の風邪と呼ばれています。   薬を飲んですぐに回復するものでもありません。 &nbsp ...

これから冷え込み、温かいコートやマフラーで防寒する時期……   コートで体形が隠れると思って油断していませんか？   せっかく去年の冬セールで買った冬服が着れなくなる… そんな経験がある人は多いのではないでしょうか。   実は着膨れする冬だからこそ早めのウエスト痩せは大事なのです。   スカートの下に着用するタイツやストッキングを スマートに見せるにはウエスト痩せは必要不可欠！   だけどジムなんてお金がかかるし そんな時間もないというお方に朗報です！！ ...

睡眠は、肉体的な疲労の解消や脳の情報の整理など、 私たちが生きてゆく上で不可欠なことを行う時間です。   この睡眠が「自分にとって十分ではない」 と感じることが「睡眠不足」と言えます。   単純に時間だけではなく、睡眠の質がよくない状態でも睡眠不足になります。 そして、多くの人が忙しい日々を送るなかで「睡眠不足」を感じています。   アサヒグループ食品株式会社が行った調査によれば、 20～50代の働いている人の8割が「睡眠不足」をかんじているそうです。   また、株 ...

待望の赤ちゃん誕生！   しかし、初めてのお子さんの場合、こんなにおむつ換えが必要なのかと びっくりされる方も多いのではないでしょうか？   また、巷には紙おむつが溢れているけど、 ベテランママさんの中には、 わざわざ布おむつを選択しているのはどうしてなのかと、 疑問に思っている方もいらっしゃるでしょう。   そこで今回は・・・   布おむつと紙おむつの具体的な違いをご紹介しようと思います。     布おむつと紙おむつのメリットを見てみよう！ & ...

離乳食が始まり慣れない離乳食作りに奮闘されてるお母さんも多いかと思います。 そんな時に突然赤ちゃんが下痢をすると不安になりますよね。   でも慌てなくて大丈夫です！   落ち着いて赤ちゃんのうんちの状態を見てあげて下さい。   いつもよりも少し緩めの下痢 ほぼ水分しかない水のような下痢 食べたものがそのまま出ている下痢 白っぽい下痢   様々な便の状態があります。   回数も一緒にメモしておくと何かあった時に便利です。   1日に10回20回水の ...

あれ？風邪がまだ治らない？いつもなら薬を飲んだら治っていたのに、 咳は止まらないし、のどからヒューヒュー音がする。   そんな体の変化だけでも怖いのに、 お医者さんから喘息だって言われたらショックですよね。   大丈夫ですよ。結構いるんです、同じ症状で悩んでいる人。   子供の病気じゃないの？普通の生活は出来るの？って思いますよね。   実は喘息で亡くなる方の9割は大人なんですが、 今は喘息って予防できるんです。   スポーツだって思いっきりできますしね。 ...

柔軟体操のような独特の姿勢をしたり、 呼吸を整えながら瞑想したりするようなイメージのあるヨガには、 呼吸を整えて体の緊張をほぐす効果があります。   そして、このヨガの効果を増すため、 汗がでやすい温かい環境で行うのがホットヨガ・岩盤ヨガです。   簡単な表現を使うと”サウナでヨガをする”感じ。   想像しただけで汗が出てきませんか？   この岩盤ヨガの効果としては次のものがあります。   〇血行がよくなる   通常のヨガでも血行をよくしてむくみ ...

妊娠が分かり、出産までの間って楽しみと不安でいっぱいですよね。   日々赤ちゃんが大きくなっていく姿をみて楽しくも嬉しくもあります。   また、初めて出産をむかえるママにとっては わからないことだらけで不安も多いですよね。   「赤ちゃんが産まれてくるまでに何を準備したらいいの？」 「入院に必要なものって何がいるんだっけ？？」   分からないことも多くて、正直楽しみなだけでなく不安もあります。   はじめてのママのために出産への準備についてお話をしていきた ...

夏になると海やプール、キャンプなど外に出る機会が増えますよね。   この季節にありがちなのが、 「少し近場に出かけるだけだから…」と油断し、 外出すると腕や顔を日焼けしてしまった！   海やプールに夢中になりすぎて、 日焼け止めを塗り忘れて全身真っ赤な日焼けで痛い！   こんな経験誰にでもありますよね。   夏は紫外線も強くなり 少しの時間日に当たるだけでも日焼けをしてしまうのです。   「たかが、日焼け」と思ってあまくみていると 実は大変なことになります ...

花粉症の方にとって、花粉飛散量の情報はとても重要だと思います。   花粉の飛散情報を収集したうえで、対策に臨むと思いますから。   主な対策としましては、 飛散する時期になる前に医療機関に相談する、 などが挙げられます。   ほか花粉症対策のための薬なども ドラッグストアで売られていますから、 飛散時期にはこれを用いた対策も可能と言えます。   今やお医者さんに直接かからずとも自分で対策出来るようになりました。   今回は花粉の飛散時期や飛散量チェックの方 ...

出産は、重大なイベントです。   お腹の赤ちゃんに気を遣いながら頑張ってきたことのこれが最終関門です。   特に「初めてのお産」ともなると、奥さんは不安がいっぱいです。   一昔前なら、大家族で近所付き合いも頻繁でしたから、 「経験者」のおばあさんや近所のおばさんとか頼れる人が大勢いました。   しかし、昨今は核家族でご近所とも疎遠な場合が多いです。 だからこそ、旦那さんのサポートが大切になります。   ですが、旦那さんも忙しい身です。   仕事 ...

生後間もない赤ちゃんとの旅行… これはあまりオススメされてはいませんが 里帰りや仕事の関係でどうしても行かなければならない時ってありますよね。   そんな時に気になるのは赤ちゃんにとって ストレスの少ない移動方法や必需品となるもの。   できれば赤ちゃんにあまりストレスをかけることなく移動でき、 ママにとっても負担の少ない方法を選びたいところですね。   移動方法には電車は新幹線、 または飛行機など色々とありますが、 どんなものが赤ちゃんにとってはストレスが少なくて良いのか。 ...

犬や猫のペットを飼っていると、時々一緒に旅行に出かけたくなります。   今までと違う風景や環境の中をいっしょに楽しみたいな、 と想像にふけってしまうことはありませんか？   また、愛犬や愛猫の体調が悪いとき、 病院に行かなければならないことがあります。   普段と違った雰囲気の中で移動をしなければならないとき、 そんな時に役立つのがペットキャリーです。   電車、バスなどの公共交通機関を利用する場合や   動物病院の待合室など他の見知らぬ動物たちといっしょ ...

大容量でお得、家族が多い人には大助かり。   そんな便利なコストコを利用しているママも多いのではないでしょうか。   食材や日用品もあり、 たくさんの物が買えるのが魅力的ですが 個人会員だと年会費が4400円かかるのがネックですね。   でも会員にならなければコストコを利用することはできません。   そんな年会費がからむことでコストコでのトラブルも発生しており、 またママ友同士のシェアについてもトラブルの元になる可能性があるのです。   そんなトラブルを起 ...

いよいよ年齢的には1歳になる手前の離乳食後期。   赤ちゃんが食事の完了期に入るまであと一歩ですね。   すっかり大きくなり、はいはいや伝い歩きで 移動範囲の増えてきたと思われる離乳食後期は どんなものを食べていくのが赤ちゃんの成長にいいのか。   食べやすい食材や献立を紹介していきます。     離乳食後期にパンをおすすめするワケとは？     パンは離乳食初期から食べやすい食材であり、 パン粥にして食べさせたママも多いのではないでし ...

仕事に子育て、さらに絶対的について回るのは 家で行う料理、掃除などの家事。   共働き夫婦が増えてはいますが、どの家庭でも悩みの種になっているはずです。   仕事以外、大体はママに負担が多くなってしまうことが多く、 これを解決するには夫の協力が不可欠。   共働き家庭のママの負担を減らすため、夫に家事をさせるにはどうすればいいのか。   ママがのびのび働くための方法を紹介していきます。     共働きの家事って毎日やるべき？ 疲れた日はさぼっても ...

ママ同士のトラブルって意外と多いんです。 子どもを含めた関係だと、なかなか距離がとれない場合もあり、 本人が思う以上にストレスがかかってしまうと、うつ病になってしまうことも。 今回はそんな悩めるママ友トラブル解消案をまとめました。     悩めるママ友トラブル！相談するべきは友達？旦那？     ママ友とトラブルがあった場合には、周りの人に相談しましょう。   でも誰に相談するかが悩みどころですよね。   私は主人の実家に入った身だったので、ママ ...

さてお子さん１人が成人するまでにかかる費用はいくらでしょう？   ベネッセの調査によれば、生まれてから２２歳までの間にかかる費用は、 生活にかかる「養育費」と教育に必要な「教育費」の合計で （大学などの進路によって変わってきますが）、 ２６５０～４１０５万円になります。   生活にかかる費用は日々の出費となって分散されますから、 特に備える必要はありません。   一方、「教育費」は高校進学、大学進学と短期間にイベント的に発生します。   ご両親の年収で賄いきれない場 ...

離乳食中期になって、1回食が2回食になり、 少しずつ噛むことも練習する時期になります。   離乳食のバリエーションも広がり、ママとしても気合いが入りますね！   それとは反対になぜか離乳食を食べてもらえない… いつか大人と同じご飯を食べれるようになる日が本当に来るの？   なんて不安になってしまうママも少なくないのでは？   そこで、離乳食中期の知っておくべきポイントをまとめてみました。     離乳食中期で食べさせる量の目安ってこのくらい！ & ...

子どもの遊びといえば「大勢で外で元気よく走り回る」 というイメージがありました。   しかし、最近の調査 （例えば平成23年の内閣府による「青少年のゲーム機等の利用環境実態調査性」）では、 90％以上の小学生がDSやPSPなどのゲーム機を持っている と回答していました。   スマートフォンでも小学生の９割近くが使用しています。 （平成29年度青少年のインターネット利用環境実態調査結果）   殆どの子どもが小学生の頃からゲームをしていることがわかります。   「いつか ...

赤ちゃんも生後10カ月前後になり、離乳食後期と呼ばれる頃ですね。   この頃には色々と赤ちゃんも食べられるようにはなってきていますが アレルギーの食品を試すにはやはり不安があります。   特に赤ちゃんの成長でオススメしたい食材の卵。   高タンパクで栄養価の高い卵は 赤ちゃんの成長やママの料理の一品としても大いに役立ってくれます。   しかしアレルギー食品に当てはまる卵は 発症すると重症になりやすいので 初めての場合は慎重に進めていく必要があります。   ...

子育てのストレスの発散方法を探しているお母様方、   お子さんを抱えて日々育児に奮闘しているとは思いますが、 いかんせんストレスが溜まって、 ストレスのやり場が無くて困っていませんか？   そんな子育てでストレスをお抱えのお母さんに、   今回は、 「子育てのストレス対策には外に出て買い物！」 「子育てのストレス対策は旦那さんも協力！」 について取り上げ、ご紹介していきたいと思います！     子育てのストレス対策には外に出て買い物！   &nb ...