日々の雑感と、厳選ライフハック

寒い冬にぴったりな料理は鍋ですね！   冬のキャンプでも、みんなで温まることができる鍋料理は、 お財布に優しくてうれしいポイントいっぱいです。   冬の寒さは食べ物を腐りにくくしますので、 下ごしらえした後の保存が楽ですし、 夏では“傷むかな？”と心配になる具材も楽しめます。     キャンプ場で体が温まる鍋なら次のものはいかがでしょう？     キムチ鍋： 具材を入れて、キムチのパックか、 キムチ鍋の素を入れるだけでできてとても楽です。 寒い屋 ...

初めての海外旅行だと楽しみもありますが、日本とは違う習慣ですし 分からない事だらけで不安もあります。   その中でも体調を崩したときなどどうしたらよいのか不安ですよね？   若くて元気な方でも現地に着いてから体調を崩すのはよくあること。   長時間のフライト、海外は気候や食べ物も日本とは違うので それが原因で体調不良を引き起こします。   言葉の分からない国でその症状を説明するのは大変です。 そこで日本から持っていくべき薬を紹介していきましょう。   &n ...

夏のキャンプで外せないイベントが、バーベキューです。   みんなでワイワガヤガヤと開放的な場所で 好きな食材を好みの方法で調理（焼く）のがバーベキューです。   普段、（食欲をそそる）煙や臭いが出るので、 家の中では、焼けないものでも、好きなだけ焼けます。   楽しいバーベキューですが、その一方で準備はけっこう大変です。 道具や食材は、自分たちで準備しなければなりません。   初めての方でも、漏れなく準備ができるリストや、 頭を悩ます食材についての情報をお届けします ...

1月、2月の寒い朝、 東京でも、フロントガラスが凍結していることがあります。 まだ暗いし寒いし、早く出かけたい。 すぐどうにかしたいわけです。 「凍結してるんだから、お湯をかければいいだろ」   ちょっと待って！ 凍結したからと言って、焦らないでください。   ここでは、どうすれば凍結を解消出来るか、お教えします。   フロントガラスにお湯？かけるとどうなるの？     フロントガラスが凍結すると、 真っ先に思い付くのは、お湯をかけることです。 &nbsp ...

毎度おなじみともいえる 「夏の風物詩イベントは海派の海水浴か？ それとも山派のキャンプか？」の論争。   今回は、山もしくは川のキャンプ、 主にキャンプなんて初めてでよくわかんなーいという方のために 色々と語っていきたいと思います。   さてさて、キャンプといえばキャンプファイヤー！ そう、焚き火ですよね。   焚き火といえば薪集め！ みんなバラバラに散っていい感じの木の枝を集めるのですが、 まぁめんどくさいですよね。   それに薪集めは料理もテント張りも苦手な人が ...

庭のある家に住むと、何となく欲しくなるウッドデッキ。   欲しいけど、プロに施工してもらうと 数十万もしたりする高嶺（値）の花です。   それなら！と、自分で設計して木材を切り出して・・・ というのは難易度高すぎですよね。   そこで登場するのが、 手軽に組み立てられるウッドデッキのDIYキットです。   説明通りに組み立ていくだけで 本格的なウッドデッキができるのです。 ウッドデッキ製作に重要なポイントで紹介します。     ウッドデッキを作る ...

令和3年から4年にかけて、 「公衆浴場での混浴の年齢制限」を 「7歳以上（は混浴NG）」とする自治体が増えました。 （全自治体ではないです） 厚労省が調査研究した 「子どもの発育発達と公衆浴場における 混浴年齢に関する研究」という研究の結果を踏まえて、 混浴の制限年齢の目安が変わったためです。 これまで割と多かったのは「10歳以上はダメ」というもの。 そこから考えると相当な引き下げですね。 男の子はママやおばあちゃんと。 女の子はパパやおじいちゃんと。 たとえば東京なら、令和4年1月1日以降、 埼玉県は令 ...

春は卒業・入学や会社の組織変更など 何かと慌ただしい季節ですが、 学校の春休みを利用してどこかに出かけたくなりますよね。 関東以南の地域は春めいていますが、 北海道ではまだまだ寒さが続きます。 その分、スキーなどのウインタースポーツを楽しめますし、 少し寒さの緩んだ冬の北海道の楽しめる時期です。 今回は、春休みの北海道旅行のポイントをまとめてご紹介します。   春休みの北海道旅行♪家族で行くお勧めスポット3選   ３月の北海道で家族で楽しめるものを紹介します。   スキー・ス ...

キャンプで作る料理というと、 思い浮かべるのは「カレー」とか「バーベキュー」ですよね。   いつも同じものではつまらないと思う一方で 調理道具や用意できる食材に なにかと制約のあるアウドアでの料理となると 何をつくろうか（つくれるのか）悩んでしまいます。   でも、キャンプにおける料理は、 普段の家庭における料理と違って みんなでワイワイやりながら作るものです。   料理自体がアトラクションの一つなのです。   ですから、みんなが食事つくりに参加できるものがよいので ...

東京23区に銭湯ってどのくらいある？   銭湯に行ったら閉まっていた！が我が家は割とよくあります。 久しぶりにおっきいお風呂に行くかあ～と、家族で行ってみたのに 定休日なのを勘違いしていたり、 臨時休業や早じまいで閉まっていたり。 今日はパパと泡のお風呂に入る！なんて盛り上がっていた子供がすねてしまったり… あったかいお湯につかるつもりだったのに、 結局家のお風呂に入る結果になるとがっかりです。 WEBサイトがない銭湯もいまだにけっこうありますよね。 Googleマップの「現在営業中です」も、い ...

秋になると、 「食欲の秋」「読書の秋」なんて言われますが… 紅葉の秋、でもあります。 紅葉の名所は日本中にありますよね。 手付かずの大自然の紅葉のパノラマを楽しんだり、 ライトアップされた寺院やホテルなどの 幻想的な風景を楽しんだり。 そして、わざわざ出かけなくても 日本中の近所の公園や遊歩道といった 身近な通り道でも、紅葉を愛でて、秋を感じることができます。   そんな、紅葉について、 もしも外国人の友達や、道行く外国人に聞かれたらどうしましょうか？ 正直、英語のできない私には 紅葉の事を上手 ...

海や山など普段とは違った場所を楽しめるキャンプは、 代表的なアウトドアの楽しみ方でしょう。   屋外における寝泊まりや食事の準備のため、 意外に多くの道具が必要になります。   例えば、テント、寝袋、ガスコンロやクッカーセット、 懐中電灯などの照明器具。   忘れてはいけないのは水と食料、それに衣類です。   ざっと数えただけでも、それなりの量になります。   運ぶことを考慮していないもので、 キャンプ用品を揃えると、ミニバンなど収納量が多い車でも、 すぐ ...

網戸の掃除って年に一度の方が多いのではないでしょうか？   窓と同じで数も多くて面倒って思いますよね。 でも外に面しているので塵やホコリが沢山ついています。   特に一軒家の１階は雨や風で土埃がびっしり。   私もマンションの時はホコリ程度でしたが、 一軒家になりすごく汚くてびっくり。   まず一軒家になると窓の数も多いので網戸の数も多いです。   一階の網戸は外して水洗いしてしまうと一気に洗えます。   まずある程度ホコリを落としてから スポン ...

夏が終わって寒い季節に入ると、活躍するのがブーツです。   足元をしっかりカバーしてくれるブーツは、 寒い季節の頼もしいグッズです。   しかし、そんなブーツの登場に喜んでばかりではいられません。   カバーする範囲が広いということは、普通の靴より大きいこと。 つまり、玄関の収納スペースをたくさん使ってしまうのです。   また、使ったブーツをしまうときに 配慮が足りないと型崩れの原因になりますし、 ブーツに残った湿気はカビの原因になります。   そこで、ブ ...

皆さんは、網戸の張替えってやったことはありますか？ 実際、なかなかそんな機会自体がないとは思いますが、 破れたり黒ずんできたりと気になってしまったら、 余分な費用をかけずに、なんとか自分でできないものか考えちゃいますよね。 そこで今回は・・・ 網戸の張替えについてのあれこれを見ていきたいと思います。 網戸の張替えに必要な材料と道具を揃えよう！   必要な道具はいたってシンプル！ 用意するものは網戸の網、網を固定するゴム、 網戸にゴムをはめ込むためのローラー、これだけです。 他にも、網を固定するた ...

浄水器って、 色々あって迷いませんか？   そんな中、 こんな声も多いと思います。   「どこのメーカーがいいの？」 「どのタイプがいいの？」 「どんな機能があるの？」   他の家電でも、 出がちな声ですよね。   ですが、 実際に飲んだりするとなると、 より気になりますよね。   ここでは、 浄水器について、 どれがいいか、お話しましょう。     人気の高いビルドイン浄水器比較   いきなり、 どんな浄水器がいいのか、 と ...

世のお母様方、毎日子育てに家事、お疲れ様です(*- -)(*_ _) ここ何年かで女性の社会進出が進み、 共働きをする世帯が増えていますよね。   昔じゃ主夫なんていう考えはなかったでしょうに。   夫婦で話し合って共働きをしたはいいものの、 いざ始めてみると、以前より夫に対して不満が募る毎日… でも大変な毎日のなかで、ほんの些細なことに気をつけたら、 毎日がとっても過ごしやすくなりますよ？♪   そして一番多い共働きの家庭の悩みのタネは家事分担！   勤務時間が長 ...

70歳というと世間では高齢者とよばれる年齢です。 平成22年の内閣府の「高齢者の日常生活に関する意識調査」によれば、 高齢者の殆どはしっかり３食をとっていました。 それだけ食への関心が高いことがわかります。   だから「父の日」の贈物には 「食べ物」が喜ばれるのではないのでしょうか。     父の日のプレゼントは、健康を願って     「高齢者」といっても会社勤めを終えてゆったりしている人もいれば 元気にばりばり働いている人もいます。   贈物を ...

撮影したまま整理できずに 大量の写真を放置してしまっていないでしょうか。 子供がいると時間的余裕もなく、 撮りっぱなしにしていることはよくあることです。 写真整理はあと回しにすればする程大変になってしまいます。   大量にある写真を上手に整理する方法を紹介します。       アルバムの写真整理は大量にあっても大丈夫！     まずたくさんあるデータ写真は年度ごと、 月ごとにフォルダ分けして整理します。 新しく撮影した写真は常にフォルダ分けしてお ...

最近、ウォーターサーバーをお家に置く人が増えてきました。   ペットボトルの水を2Lづつ、買って帰らなくても済むようになります。   ウォーターサーバーはレンタルし、 12リットルの水を宅配で購入するような感じです。   どのくらい費用がかかるような感じになるのでしょうか？ 調べてみました。     ウォーターサーバーの電気代ってどうなの？ 高い？安い？     ●フレシャス   人気モデルdewo（デュオ）、最新モデルSla ...

洗濯に必要なものと言われて真っ先に思い浮かぶのが、 洗濯機と水と洗剤でしょう。   中でも洗剤は種類がたくさんあります。   粉末、液体、ジェルボールのタイプの違いに香や、 泥や油のように特定の汚れへの対応をうたったものが数多くあります。   洗濯洗剤の専門サイトのmybestを参考にすると、 次の４つが大切になります。   洗濯のスタイルにあわせてタイプを選ぶ   液体、粉末、ジェルボールの特徴を簡単に表現すると、 つぎのようになります。   ...

希望の場所に運んでくれる車は、通勤や休日の行楽に欠かせないものです。   日頃からよく使うものですからお手入れは丁寧に行いたいですね。   そんな車のお手入れの基本は「洗車」です。   車に付いた汚れを落とすことで傷んでいる場所もわかりますし、 付着している細かな金属片や錆を除くことは 新たな錆の原因を取り除くことにもなります。   最近は、車の塗装面にコーティングをすることも増えていて、 水洗いだけでもOKというものも増えています。   ですが、汚れの種 ...

水回りを綺麗にすると運気が上がるといいますが、 例えば、トイレを綺麗にすると金運がアップしたり、 出生運、子宝などのご利益があったり、 キッチンを綺麗にすると 金運、恋愛運、健康運、家族運が良くなるような話がありますね。   そもそも、水回りを綺麗にすると、 どうして運気が良くなるのでしょうかね。   今回は、水回りの掃除の仕方やお掃除グッズ、 そして本題の水回りを綺麗にすると何故いいのかについて見ていきましょう。     ピカピカ綺麗★簡単にできる水回りの掃除とあ ...

日常生活の中で毎日出るゴミ。 生活の中ではゴミの処理は家事の一部ですよね。   夏になると気温も上がってくるので、 ゴミの処理に困ることってありませんか？ 私もその１人です。   ゴミが臭いやすくなると虫も寄ってくるし、最悪です！   特に困るのが生ゴミ処理！ 毎日ゴミを処分できれば良いのですが、 ゴミの日が決まっているのでなかなか難しいのが現実です。   部屋の中で生ゴミを放置していると部屋中に臭い匂いが広がったり、 ベランダに長い間置いておくと虫が湧いていたりし ...

ツボといえば、東洋医学の代表的な治療方法です。   人の体には「経絡（けいらく）」という 生命エネルギーの通り道が体内にあるとされ、 この経絡の流れがスムーズですと体調は良好であり、 体調が崩れて病気になると考えられています。   それぞれの主要な経絡はそれぞれが特定の臓器と関係があます。     この経絡上で皮膚の下にあり、 生命エネルギーの出入り口となるのが「ツボ」です。   この「ツボ」を刺激すると、 繋がっている臓器へ刺激を与えることができるのです ...

なんだか熱っぽいなと思って寝ていたら、 突然の腹痛と下痢に襲われてしまった！   そういえば、さっき飲み会で食べなれていないものばかり食べたばかりだけど、 何時間も経っているわけでもないし、ひょっとして何かの病気になったのでは？   吐き気もないけれど、食中毒の可能性は？   こんな経験をしたことはありませんか。   実はよくある話で、実際に、有名な芸人さんが 相次いで食中毒の被害にあっていましたよね。   梅雨になると、患者は急増します。   ...

美容と健康は多くの人が気にしているところです。 インドで修行法として生まれたヨガは、 呼吸、瞑想 そしてアーサスと呼ばれる姿勢（ポーズ）の３つが基本です。   ポーズをとることが大切なように思ってしまうのですが、 これは瞑想を助けるもの。   ヨガでは瞑想が大切なのです。   ですので、周囲に他人がいるのが気になる人は 1人で行うのはありかと思います。   そして、ヨガのポーズには決まりはありません。   「ヨーガストラ」という古い教典には、 「安定して快 ...

赤ちゃんの肌は、きめ細かくてツルツル。   何もしていないのにこの肌質は、 本当羨ましい限りです・・・。   そんな肌も、季節の変わり目やよだれなどで顔を拭いた時など すぐに赤くなってしまって、カサカサになってしまいます。   ひどくなると、病院に行かなければいなんてことも。   そうなる前に、日頃から赤ちゃんの肌を保湿しておきましょう！     乾燥しがちな赤ちゃんの肌。お風呂上がりの保湿方法     赤ちゃんの皮膚は大人の ...

ダイエット。   体に付いた余分な脂肪を取り除くためには運動することが一番です。   運動にはいろいろなものがありますが、 効率よく脂肪を落とすのなら筋トレです。   健康に関する雑誌のTarzan（参考）によれば、 筋トレは走ることより２倍の効果があります。   筋トレは初心者でも簡単に始められますし、 運動の後は”筋肉をつくる！”ための成長ホルモンの分泌が増えます。   筋肉は、基礎代謝を高めるのに有効です。   運動で脂肪を燃やしながら、 ...

今流行りの「オーガニック」という言葉をご存じですか？   農薬を使わないことや、無添加の食品などに使われる言葉です。   オーガニックの日焼け止めと聞くと、 肌に良さそう！ そう感じる人も多いと思います。   しかし、敏感肌の人にはオーガニックよりもノンケミカルがオススメです。   一般的に、日焼け止めには二種類あります。 紫外線吸収剤を使用したものと、紫外線散乱剤を使用するものです。   紫外線吸収剤が含まれるものをケミカル 紫外線散乱剤が含まれるものを ...

紫外線はお肌に悪い影響を及ぼします。   日焼けでひりひりと傷む原因となるのはUV-B波。 肌を通過してその下の皮膚にまで影響するのがUV-A波です。   どちらも４月から９月にかけて強くなります。   紫外線が引き起こす肌のトラブルといえば、日焼けでしょう。   そしてそのダメージはシミやソバカスの原因となることはよく知られていますね。   日本皮膚科学会の資料によると 日焼けに影響する割合は UV-Bが7～8割で UVA-が2～3割となります。 &nb ...

皆さん、日々の仕事や家事に追われると なかなか髪をお手入れする時間がなくなったりしませんか？   もしくは、自分の髪をお手入れしても なかなかつやつや髪にならなくて困っている… という方もいらっしゃったりするのではないでしょうか？   もし、なかなか自分の髪がつやつやにならなくて困っているのなら、 まずは簡単なことから始めてみませんか？   大した手間は要りません♪コツさえ掴めればオッケー♪ つやつや髪の第一歩が踏み出せますよ♪   今回は髪をつやつやにする簡単な方 ...

皆さんは、魚の目に困らされた経験はありますか？   常に小石を踏んだまま歩いているような違和感、 大きくなってくると、痛みまで伴うんですよね。   悪化すると、ちょっと歩くことさえも辛くなって、 運動不足になってしまうし・・・。   そして、見た目の悪さも悲しいところです。   ネイルサロンに行きたいなと思っても、 恥ずかしくて、ちょっと躊躇してしまったり・・・。   こんな厄介な魚の目はさっさと治して、 やりたいことを思いっきり楽しみたいですよね。 &n ...

睡眠は生きていく上で不可欠なものです。 しっかり取らないと健全な生活を送れません。   同じように、生きていく上で必要な行為に呼吸があります。   呼吸は鼻から吸って鼻から出すのが基本です。 鼻道を通る間に空気に適切な湿り気を与え、 大きな埃やゴミが体内に入るのを防いでいます。   一方、運動をしているときや話すときは 口から呼吸してしまいます。   これが習慣になると、 睡眠中も口から呼吸をするようになってしまいます。   口には鼻道のように加湿したり、 ...

これからやってくるジメジメした梅雨の季節。 この時期ってくせ毛になりやすいですよね。   なぜなりやすいのかと言うと、湿度が高くなると 髪の毛は必要以上の水分を吸収してしまうためです。   髪の毛のくせが強いと、 何かと不便な機会も多いかもしれません。   万が一の場合に備えて、今回は梅雨の時期のくせ毛と、 髪のうねり改善にオススメのシャンプーをご紹介させていただきます。   是非、参考にしてみてください。     くせ毛だけどミディアムヘアが広 ...

若者のみなさん、薄毛と聞いてどんなことをイメージしますか？   もしかして薄毛は中高年層の方々だけになるもの、 なんて思っていませんか？実は違うんです！   男女問わず若い人でも十分薄毛になる可能性があるんです。 今回は薄毛になる原因と薄毛対策についてご説明いたします！     薄毛になる原因は男女で違う！？     薄毛になる原因は男女で違います。     男性の薄毛の原因   まず男性が薄毛になる原因は 男性ホル ...

ちょっとコーヒーブレイク。 なんて仕事の休憩中にゆっくりしたり出来ますよね。   でも子育て中の休憩って、 休憩のようで全然ゆっくり出来ないんですよね。   ちょっとコーヒーブレイク。 も一気飲みだったり、はたまた途中で飲み損ねたり。   たった１杯のコーヒーすら ゆっくり飲めない日々って結構あるんです。   でもそのちょっとした時間が取れないと 人ってイライラしてしまいますよね。   イライラすると心に余裕がなくなるので、 優しい気持ちが少なくなります。 ...

暑い夏、最近は異常気象と言われていて毎日猛暑日や熱帯夜ですね。 大人も暑いですが、赤ちゃんは体温が高いのでもっと暑いです。   かと言って家で一日引きこもりたいですが、 買い物があったりたまには散歩させたり。   大人と違って喉が乾いたとか、 汗が気持ち悪いとか教えてくれるわけではありません。   そういう時はおしっこの量で体内水分を考えてあげましょう。   暑いときはちょっとおしっこの量が多いぐらい水分を与えていいですが、 与えすぎると今度は下痢になります。 &n ...

離乳食を進めるにあたってママを不安にさせるのが、 初めての食材を食べさせる時。   私も最初の頃は心配性すぎて、 いつでも病院に行ける準備をしてから食べさせたり、 アレルギーが出た時のシュミレーションをしたりしたものです。   その中でも特に「卵」は ７大アレルゲンにも入っていますし、 最初は黄身だけだとか、しっかり固茹でをするだとか、 進めるスピードに気をつけるだとか、 気をつけることがたくさんあるので憂鬱になってしまいますよね。   私は黄身を３回ほど進めてから 卵を食べ ...

妊娠・出産ってお金がかかるイメージですよね。   妊娠すると毎月検診に行ったり、 赤ちゃんのベビー用品をそろえたりと忙しくなります。   その中でも特に費用がかかると言われているのが出産費！ みなさんどのくらい費用が必要か計算したことはありますか？   実際にどのくらいお金がかかるのか想像がつかない人も多いですよね。   今回は出産費用についてご紹介していきたいと思います。   普通分娩と帝王切開の場合の費用の違いや 出産育児手当金についてもご説明していき ...

お弁当って詰めるのが難しい…そう思うのは私だけではないはずです。   大人のお弁当でも大変なのに 子供のお弁当となるとさらにサイズが小さく、 詰めるのが大変。   でも詰め方もしっかりしておかないと持ち歩いて食べる時にはグチャグチャに… なんて悲惨なことになることもあります。   そんなお弁当になってしまうと子供も食べる気がなくなって残すという結果…。   そんな事態を避けるためにはお弁当の詰め方も重要。 そして中を彩るおかずやご飯の形も重要なポイントになるのです。 ...

赤ちゃんのおむつ替えで大体の方が使用するおしりふき。   デリケートな赤ちゃんの肌がかぶれてしまわないように 良い物を使いたいけれどコストも怖い……。   そんなママのためにオススメなのがコットンタイプのおしりふき。   意外とコスパが良く、お肌にも良いと評判なのです。     おむつかぶれも大丈夫！ おしりふきをコットンとお湯で作る方法     真っ白い赤ちゃんのおしりがかぶれて真っ赤に…… ママにとってはショックな出来事です。 &n ...

赤ちゃんも生後10カ月前後になり、離乳食後期と呼ばれる頃ですね。   この頃には色々と赤ちゃんも食べられるようにはなってきていますが アレルギーの食品を試すにはやはり不安があります。   特に赤ちゃんの成長でオススメしたい食材の卵。   高タンパクで栄養価の高い卵は 赤ちゃんの成長やママの料理の一品としても大いに役立ってくれます。   しかしアレルギー食品に当てはまる卵は 発症すると重症になりやすいので 初めての場合は慎重に進めていく必要があります。   ...

早い子だと1歳半から始まると言われているイヤイヤ期。   いくら子供の成長だとわかっていても、 自分に余裕のない時にはイライラしてしまいますよね。   私にももうすぐ1歳になる娘がいるのですが、 とにかく箱や棚から物を出すのが好きみたいで 少し目を話すだけで、泥棒でも入ったのか？ という有様に(笑)   最近は、「これはナイナイしようね〜」 とさりげなく取り上げると、 怒って泣き出すようになってきました。 もしかしてこれはイヤイヤ期の前兆・・・？   なんてビクビク ...

我が子の最初の本格的社会デビューと言っても差し支えないのが幼稚園です。   いわゆるお受験が必要な幼稚園ではなくても、 願書はきちんと書きたいというのが親心ではないでしょうか。   しかし、自分の学校入学では書いたことはあるものの、 勝手がわからないという親はたくさんいるのではないでしょうか。   そんな親御さんのための願書の書き方をまとめました。     幼稚園の願書の書き方と写真選びの注意点     幼稚園によっては定員オーバーが考 ...

妊娠したら悩みも喜びも増えて日々忙しくなります。 赤ちゃんに会うのが楽しみだな～と待ち遠しい気持ちでいっぱいだと思います。   ところで出産って入院もするし、 陣痛も何十時間ってよく聞くけど費用はどうなるの？   帝王切開の可能性もあるし、お金のことも不安な人も多いはず。   そこで出産育児一時金という補助制度があります。   健康保険加入者の本人もしくは扶養者に４２万の助成金が支給される制度です。 というのも出産費用の全国平均値が５０万５７５９円なんです。 （平成 ...

一人目のときにもたくさん準備したのに… あんなに調べたのに忘れちゃった！   二人目のときにバタバタと慌てるお母さんも多いはず。   何より一人目のときとは違い、一人で気軽に買い物もいけない… そんなお母さん必見！   必要なものを事前にチェックできるようまとめてみました。   おすすめは妊娠五ヶ月～六ヶ月辺りの安定期に準備を。   それを過ぎてしまっていても慌てなくて大丈夫。   これを見ている皆さんに、漏れのないようチェックしていきましょう。 ...

学校の授業参観や普段の生活で、 「子供の姿勢が気になる」 という人が増えています （例えば　子どものからだと心連絡会議(2015) 「子どものからだの調査2015」）。   背中が曲っている「背中ぐにゃ」と いう猫背の子どもが増えています。   「たかが猫背」と思うのは禁物です。   猫背は頭痛・肩こり・腰痛という 体のトラブルの原因となり、 さらに集中力の低下や自立神経失調症という 精神的な問題につながる可能性があります。   しかし、猫背は、本人には「楽な姿勢」 ...