日々の雑感と、厳選ライフハック

庭のある家に住むと、何となく欲しくなるウッドデッキ。   欲しいけど、プロに施工してもらうと 数十万もしたりする高嶺（値）の花です。   それなら！と、自分で設計して木材を切り出して・・・ というのは難易度高すぎですよね。   そこで登場するのが、 手軽に組み立てられるウッドデッキのDIYキットです。   説明通りに組み立ていくだけで 本格的なウッドデッキができるのです。 ウッドデッキ製作に重要なポイントで紹介します。     ウッドデッキを作る ...

夏になると海やプール、キャンプなど外に出る機会が増えますよね。   この季節にありがちなのが、 「少し近場に出かけるだけだから…」と油断し、 外出すると腕や顔を日焼けしてしまった！   海やプールに夢中になりすぎて、 日焼け止めを塗り忘れて全身真っ赤な日焼けで痛い！   こんな経験誰にでもありますよね。   夏は紫外線も強くなり 少しの時間日に当たるだけでも日焼けをしてしまうのです。   「たかが、日焼け」と思ってあまくみていると 実は大変なことになります ...

待ちに待った旅行、楽しみにしていたのにフライト前にトラブル… そんなことにならないよう、事前に荷物のチェックをしておきましょう。   飛行機には、持ち込みが禁止されているものがあることをご存じですか？   日常生活でみんな使用しているのに、持ち込めないの？ そうです。   海外旅行だけでなく、国内旅行の際も規定があります。   女性の場合、化粧品類がよく引っ掛かってしまいます。   荷物として預けることはできるので、 機内持ち込み分と預ける分とに分けておき ...

夏でも冬でも外でみんなでワイワイ言いながら行うバーベキューは楽しいものです。 始めの頃はいろいろ苦労していました。 特に、道具から食材まで準備するものの多さです。   バーベキューに必要な道具はサイトBBQGOのように チェックリストを用意しておくと便利です。   初めはレンタルで済ましていても、 慣れてきて自分のスタイルが出来上がってくると、 それにあった道具類が欲しくなります。   グリルやコンロなどの熱源、鉄板・プレート・網などの調理器具、 テーブルやイスなどのファーニ ...

毎度おなじみともいえる 「夏の風物詩イベントは海派の海水浴か？ それとも山派のキャンプか？」の論争。   今回は、山もしくは川のキャンプ、 主にキャンプなんて初めてでよくわかんなーいという方のために 色々と語っていきたいと思います。   さてさて、キャンプといえばキャンプファイヤー！ そう、焚き火ですよね。   焚き火といえば薪集め！ みんなバラバラに散っていい感じの木の枝を集めるのですが、 まぁめんどくさいですよね。   それに薪集めは料理もテント張りも苦手な人が ...

夏は海や山やキャンプに、 冬ならスキーやスノーボードに。 一年中、何かしらの アウトドアレジャーを楽しむことができます。 あると便利なのが アウトドア専用卯のバック類です。 持っているものでも 用が足りてしまうこともあるのですが 通勤や通学に使用するものよりも、 「軽さ」や「防水性」「頑丈さ」が求められます。 そんなアウトドアでの使用に 適しているのがナイロンバッグです。 ナイロンバッグに使われている合成繊維の特長は、 ほかの麻や木綿などの繊維に比べて 耐摩耗性や耐久性、軽量性に優れていることです。 ナイ ...

全国旅行支援が開始され、どの観光地も賑わいを取り戻しつつあるようですね。 それはともかく。 その裏で、観光ではないのだけれど、 混雑してしまって、決めた日付で宿が取りたいのに、とれない…と嘆く人たちがいそうです。 出張や帰省で宿をとる必要がある人たち。 イベントのチケットが手に入ったので、直前だけどこの日に泊まりたい！なんて人。 年が明ければ受験のシーズンも到来します。 そんな方たちも、予定通りにホテルが取れるといいなと思います。 ご紹介する「３の法則」は 決めた日、決めた宿がどうしても予約が取りたいとき ...

キャンプで作る料理というと、 思い浮かべるのは「カレー」とか「バーベキュー」ですよね。   いつも同じものではつまらないと思う一方で 調理道具や用意できる食材に なにかと制約のあるアウドアでの料理となると 何をつくろうか（つくれるのか）悩んでしまいます。   でも、キャンプにおける料理は、 普段の家庭における料理と違って みんなでワイワイやりながら作るものです。   料理自体がアトラクションの一つなのです。   ですから、みんなが食事つくりに参加できるものがよいので ...

東京23区に銭湯ってどのくらいある？   銭湯に行ったら閉まっていた！が我が家は割とよくあります。 久しぶりにおっきいお風呂に行くかあ～と、家族で行ってみたのに 定休日なのを勘違いしていたり、 臨時休業や早じまいで閉まっていたり。 今日はパパと泡のお風呂に入る！なんて盛り上がっていた子供がすねてしまったり… あったかいお湯につかるつもりだったのに、 結局家のお風呂に入る結果になるとがっかりです。 WEBサイトがない銭湯もいまだにけっこうありますよね。 Googleマップの「現在営業中です」も、い ...

自然のなかで休日を楽しむキャンプは、 代表的なアウトドアのアクティビティですね。   そしてキャンプに欠かせないものはテントですが、 初心者にとってテントの設営は どこかハードルが高いものに感じられてしまいます。   一口にテントといっても様々な種類があります。   もちろん初心者の人におすすめ！ という簡単な設営で使い勝手の良いテントがあります。   ここでは、キャンプ初心者の人にテント選びのポイントを紹介するとともに、 張り方のコツなども紹介していきたいと思いま ...

初めての海外旅行だと楽しみもありますが、日本とは違う習慣ですし 分からない事だらけで不安もあります。   その中でも体調を崩したときなどどうしたらよいのか不安ですよね？   若くて元気な方でも現地に着いてから体調を崩すのはよくあること。   長時間のフライト、海外は気候や食べ物も日本とは違うので それが原因で体調不良を引き起こします。   言葉の分からない国でその症状を説明するのは大変です。 そこで日本から持っていくべき薬を紹介していきましょう。   &n ...

寒い冬にぴったりな料理は鍋ですね！   冬のキャンプでも、みんなで温まることができる鍋料理は、 お財布に優しくてうれしいポイントいっぱいです。   冬の寒さは食べ物を腐りにくくしますので、 下ごしらえした後の保存が楽ですし、 夏では“傷むかな？”と心配になる具材も楽しめます。     キャンプ場で体が温まる鍋なら次のものはいかがでしょう？     キムチ鍋： 具材を入れて、キムチのパックか、 キムチ鍋の素を入れるだけでできてとても楽です。 寒い屋 ...

気がづけばもう12月。 今年もあと僅かですね・・・。   大掃除を既に始めてる方も多いのではないでしょうか？   私は、寒いこの時期にやりたくないのが、窓拭きとお風呂掃除です。   でもお風呂は毎日使う場所だし、 窓は汚れたりすると一番目立つところですよね。   そこで、今回はできるだけ、 簡単に窓ふきとお風呂掃除ができる グッズの紹介とお掃除方法をまとめてみました。     大掃除の窓拭きに使える便利グッズの紹介！     ...

毎日家族のために頑張っているお父さんに 「ありがとう」を伝えたくても、なかなか言える機会がない…。   そんなときは、父の日にプレゼントを渡してみませんか？   どんな形の「ありがとう」でも、感謝の思いはきっと伝わるはず。   それに、お子さんと一緒に準備すると、 よりいっそう楽しくなるかもしれません。 今年の父の日は６月１７日。   その日までに、お父さんにどんな物を贈ろうか一緒に考えてみましょう。     子どもと一緒に作ってみよう！一から作 ...

最近、ウォーターサーバーをお家に置く人が増えてきました。   ペットボトルの水を2Lづつ、買って帰らなくても済むようになります。   ウォーターサーバーはレンタルし、 12リットルの水を宅配で購入するような感じです。   どのくらい費用がかかるような感じになるのでしょうか？ 調べてみました。     ウォーターサーバーの電気代ってどうなの？ 高い？安い？     ●フレシャス   人気モデルdewo（デュオ）、最新モデルSla ...

毎日使うものって清潔にしたいですよね。   めったに洗わないものでも 月に一度くらいはガッツリきれいに洗いたいですよね。   毎日使う、でもめったに洗えない…その代表例は「布団」です。   確かに布団は毎日使うし、洗うといっても布団は 天日干しかファブリーズくらいしかお手入れはしませんよね。   むしろできないというべきか。 あんなに大きなものを丸々洗うのは大変ですし、なにより面倒くさい。   コインランドリーじゃ敷布団洗えないし、 持って行くのもしんどい ...

お子さんをお持ちの親御さんなら、 子供の誘拐には敏感になられていると思います。   警察関係のメールサービスやSNSでは、 毎日の様に子供に対する不審者の声掛け事例が報告されています。   腕を掴まれた、追いかけられた、そんな事例を見ると、 もし我が子がそんな目にあったらと想像すると、 本当に恐ろしく感じます。   事件に巻き込まれないために、子供の防犯グッズを紹介します。     子供の防犯対策にとりあえず持たせたい防犯ブザーを紹介！   &n ...

ガスコンロ周りの汚れ、皆さんどうされていますか？   一人暮らしのときは買ってきてたけど… 結婚するとさすがに自炊をしなきゃまずい… いつも外食で節約やダイエットに自炊… 様々な理由から、自炊をしている女性は多いことでしょう。   しかし料理をすると当然その周りの片付けも必要です。   最初は綺麗だったガスコンロも次第に… 毎日拭いてるのに！   そうです、毎日クロスで拭いているつもりでも、油汚れは残ってしまいます。   さらに、換気扇は年末の大掃除にしか ...

日本で６月というと、 多くの地域で梅雨に入っていて雨の日が多い時期ですし、 １月の間にまったく祝日がない月ですね。   そして忘れてはいけないのが「父の日」でしょう。   先に行われていた「母の日」のように「父親に感謝する日」として、 アメリカ合衆国ドット夫人が提唱して始まりました。   「父の日」は、今では世界中に広まっています。   国によって父の日は異なり、日本では６月の第3日曜日となっています。   家族の生活を支えるため、 日夜頑張っているお父さ ...

友達がめでたく結婚をする！   そうなったら友達としてご祝儀はもちろん、 プレゼントでもお祝いをしてあげたいものですよね。   でも結婚祝いのプレゼントってどれぐらいの相場なら失礼がないのか。   誕生日のプレゼントとは違って渡す機会が少ないものなので 悩んでしまうこともあります。   結婚式となると相場も大事にしたいし、 縁起が悪い物を贈ってしまったら失礼にあたる… そんなところも注意したいものです。   では結婚祝いのプレゼントはどれぐらいの相場なら問 ...

長い間家庭を支えてきてくれたお父さん。   誕生日には感謝の気持ちを込めた贈物をしてあげたいですね。   現役の頃なら、ネクタイやハンカチ、ボールペンなど 仕事に使えそうなものが中心でしたが、 定年退職した後では、どのようなものを贈ればよいのか迷ってしまいます。   まず気になるのは予算ですね。   ハピ研の調査によると、回答者の70％以上の人が5000円以下としていました。   この調査は父の日のものでしたが、誕生日も同様でしょう。 1万円以上の人が7％ ...

震災があるたびに 備えをちゃんとしておかないと！   ・・・と思っても、実行できているご家庭は 案外少ないのではないでしょうか？   そこで今回は、 日頃からできる最低限の備蓄と 家具などの倒れを防ぐための固定の方法についてご紹介します。     震災に備えて水や食料を備蓄しよう！     食料の備蓄と言っても、 何をどの程度備蓄しておけば良いのでしょうか？   ここでは農林水産省が策定している備蓄の基本の4点についてご紹介します。 & ...

西京漬け… 「サワラ、ブリ、鮭」など色々な魚を味噌や米麹で漬けた一品ですが ご飯に最高に合いますよね。   考えただけでも食欲が出てきます。   でも難点であるのが焼く際に味噌が焦げやすいという点ですね。   西京漬けを焼こうとして焦がしてしまった方は結構いると思います… 私も焦がしました。   焦げた部分もおいしいですがやはり焦がさずに焼いてみたいですよね。   そこで簡単に焦がさないようにできる方法を紹介していきます。     西京 ...

毎日使うのにトイレ掃除って面倒だなって思いますよね？   でも放っておくと黒ずみや黄ばみがこびりついて取れなくなるし、 何だか臭いも気になる。   もっと簡単に掃除できたら良いなと思いませんか？   簡単に汚れを落とすには、 黒ずみならこの洗剤、 黄ばみならこの洗剤 というように洗剤の使い分けが大事なのです。   それを間違えると落ちる汚れも落ちなくなります。   今回は黒ずみ、黄ばみのできる原因と掃除方法について紹介していきます。   &nbs ...

冬といえば、みなさんが大好きな「こたつ」の季節ですね。 私はこたつでぬくぬくと温まりながら食べるアイスが好きなんですよ♪   ところでみなさんは、こたつで温まっていたらウトウト眠たくなってしまい、 気が付いたらそのまま寝ていた、なんて経験はありませんか？   人をダメにすると言われている「こたつ」、実は危険が潜んでいるんです！ よく「こたつで寝ると風邪をひく」というのは耳にしますが、 風邪をひくだけではなく疲れてしまったり、 場合によっては命に関わることもあります。   &n ...

若者のみなさん、薄毛と聞いてどんなことをイメージしますか？   もしかして薄毛は中高年層の方々だけになるもの、 なんて思っていませんか？実は違うんです！   男女問わず若い人でも十分薄毛になる可能性があるんです。 今回は薄毛になる原因と薄毛対策についてご説明いたします！     薄毛になる原因は男女で違う！？     薄毛になる原因は男女で違います。     男性の薄毛の原因   まず男性が薄毛になる原因は 男性ホル ...

睡眠。   私たちの一日のおよそ１／3を使う活動ですが、 詳しいことはまだはっきりしていません。   日本看護学校協会のコラムによると、 私たちは睡眠中に、体力の回復の他に、 その日に入って来た情報の整理・整頓を行っていることが分かっています。   大切な大脳をメンテナンスして、より良く活動させるのです。   そして、睡眠は私たちの健康に大きな関係があります。   ある寿命と睡眠時間の関係を調査によると、 睡眠時間が短いグループは、平均寿命が短いことが明ら ...

ツボといえば、東洋医学の代表的な治療方法です。   人の体には「経絡（けいらく）」という 生命エネルギーの通り道が体内にあるとされ、 この経絡の流れがスムーズですと体調は良好であり、 体調が崩れて病気になると考えられています。   それぞれの主要な経絡はそれぞれが特定の臓器と関係があます。     この経絡上で皮膚の下にあり、 生命エネルギーの出入り口となるのが「ツボ」です。   この「ツボ」を刺激すると、 繋がっている臓器へ刺激を与えることができるのです ...

手足の先が冷たく感じる・・・。 冷え症に困っている女性の話はよく聞きますが、 最近は男性にも冷え症で困っている人が増えているようです。   冷え症の主な原因にあげられているのが自律神経の不調です。   自律神経にはいろいろな働きがあります。   その中の一つに体温調整があります。   自律神経の不調で体温調整がうまくいかないと冷え症になります。   自律神経の調子を悪くする原因にストレスがあります。   職場における人間関係などによる精神的ストレ ...

だんだんと冬に向けてインフルエンザがはやりだしてきますね。   毎年11月・12月あたりから徐々に増えていき、 ピークは年明けの１月・２月になります。   受験生には試験と異なるくらい厄介なものになります。 大切な時期に寝込んでしまったら・・・。   まだまだ幼い子がいる家庭なら両親のどちらかが 仕事に影響が出てくるなど、いろいろな問題が発生します。   そこで、今回はいつ予防接種をうけると効果的なのか！   また小さいお子様や初めて予防接種を受ける人は ...

春夏秋冬関係なく襲われる胃腸炎… 子供が下痢をしている時の食事、どうされていますか？   下痢が続いて苦しそう… でも食べないと体力が… 母親になると心配事が絶えませんよね。   たくさん食べて早く治ってほしい！ そう考えている親御さんは大半だと思います。   しかし、無理に食べたからといって治るものでもありません。   もちろん病院に行くことが先決ですが、 胃腸炎はお腹の風邪と呼ばれています。   薬を飲んですぐに回復するものでもありません。 &nbsp ...

夏が近づくと、 フットネイルを考え始める方も多くいると思います。   フットネイルだけでもとサロンに行く人もいますが、 時間やお金がかかるので なかなか行けないなんて人もいますよね。   私も毎年ネイルサロンに行きたいとは思いつつも、 行けずに自宅でセルフネイルをしています。   セルフネイルは空いた時間で安く済むので 忙しい主婦の方にもオススメです☆     100均で揃う！セルフネイルを始める時に必要なキットとは     いざネイル ...

はじめて妊娠すると分からないことばかりですよね。   出産前ってどのくらいからみんな準備を始めていて、 費用は実際にどれくらいかかるのだろうと気になることばかりだと思います。   出産・妊娠のママのための本やサイトを見てみると 思った以上に準備するものも多くてびっくりします。   本当に全部準備した方がよいのか、 必要ないものもあるのではと悩むこともありますよね。   今回は実際に出産したママの声を元に 必要なものと後からでも買い足ししていく物を リストアップしてみ ...

夏には水着が着たい！   でも身体のラインを強調する水着は 恥ずかしくて着られないという方も多いと思います。   夏に向けてダイエットをしたいものですが なかなか根気と我慢のいる作業だと長続きしない場合が多いですね。   ダイエットは激しいものをやるよりも、 長期的に続けることが大切。   手軽なものだと長く継続することもできますね。   夏に向けてのシェイプアップを目指す方のため、 また夏でなくても身体の引き締めを目指す方のために   座ったま ...

美容と健康は多くの人が気にしているところです。 インドで修行法として生まれたヨガは、 呼吸、瞑想 そしてアーサスと呼ばれる姿勢（ポーズ）の３つが基本です。   ポーズをとることが大切なように思ってしまうのですが、 これは瞑想を助けるもの。   ヨガでは瞑想が大切なのです。   ですので、周囲に他人がいるのが気になる人は 1人で行うのはありかと思います。   そして、ヨガのポーズには決まりはありません。   「ヨーガストラ」という古い教典には、 「安定して快 ...

夏前になると多くの女性が気にするもの… それは水着に向けてのシェイプアップですね。   セクシーなビキニなどを着るためには、 スタイルを良く見せるためにポッコリお腹を解消したいところ。   でも激しいダイエットや食事制限は苦手… そんな方には激しい運動ではないヨガがオススメだったりします。   ヨガは呼吸法や無理のない身体の柔軟によって新陳代謝を高め、 身体を引き締める効果が期待できるもの。   走ったり長距離を毎日歩いたりをしないでいいので、 運動が苦手でゆったり ...

卒園式はお子さんが小学校に入学する前の大切なイベントです。   親としては、場をわきまえた服装で我が子の晴れ姿を見届けたいものです。   女性向けファッション雑誌などでは、 時期が近くなると卒園式ファッションについての記事が掲載されるので、 母親がマナー違反の服装をしてしまうというケースは割と少ないのですが、   普段そのような情報に触れることがない父親は、 うっかり間違いをしてしまうことがあります。   お父さんのための卒園式での服装についてまとめました。 &nb ...

大容量でお得、家族が多い人には大助かり。   そんな便利なコストコを利用しているママも多いのではないでしょうか。   食材や日用品もあり、 たくさんの物が買えるのが魅力的ですが 個人会員だと年会費が4400円かかるのがネックですね。   でも会員にならなければコストコを利用することはできません。   そんな年会費がからむことでコストコでのトラブルも発生しており、 またママ友同士のシェアについてもトラブルの元になる可能性があるのです。   そんなトラブルを起 ...

うつ伏せは、 赤ちゃんの首や肩の筋肉を鍛えるために 生後１ヶ月頃から始めるといいとされています。   でも、まだ首もすわってない状態の赤ちゃんを うつ伏せにするのは、少し怖いですよね・・・。   赤ちゃんのうつ伏せ練習は、 この先の発達を促す練習の第一歩です！   やり方をしっかり確認して、 ママも赤ちゃんもストレスフリーな うつ伏せ練習を実践してみましょう☆     赤ちゃんにうつ伏せをさせる簡単な方法とは     まず最初に、 赤ち ...

妊娠をすると赤ちゃんに会えるのが楽しみ！   でもその反面でやってくるのは、 なかなか大変な妊娠生活と出産時の痛みなどの不安ですね。   私は出産時の不安はほとんどなかった妊婦でしたが、 やはり日々体調が不安定なこともあり、 重いお腹で動き回るのは大変だったな～と思います。   でも乗り越えてみるとそれも良い経験だったなと思るものです。   そんな10カ月に渡る妊娠生活ですが、 のんびりとしているだけでは生活も出産も乗り越えるのが難しくなります。   安定 ...

最近は、 「３歳までのケアが一生の肌質を決定する」 という言葉をよく耳にするようになってきました。   そのため、私も子供には 保湿クリームとワセリンを使って 毎日保湿をしています。   「とりあえず保湿しておけばいいんでしょ？」 と、あまり気にせずに行なっていましたが、   お店に行くとたくさんの保湿剤の種類があるのを見て、 「私の保湿剤の使い方、合ってるのかな？」 と不安になってきたので調べて見ました。     赤ちゃんトラブル！肌荒れには保湿が必須？ ...

離乳食も順調に進めば後期から完了期にかけては 自分で食べることに興味を覚えるようになりますね。   自分で食べてくれればママとしてはちょっと楽になる半面、 自分で食べるのでテーブルや床が汚れるという事態にもなってしまいます…   でも子供の成長に繋がることなのでそこは優しく見守ってあげなければいけませんね。   手づかみで食べるのは子供の手先や脳の働きを促す大事な役目があるんです。   なのでスムーズに食べられるようにママの方で調理をしてあげるのがいいですね。 &n ...

「『子供は風の子・・・』だから外で遊ぶもの」 なんて言われていました。   外でおもいっきり体を動かしたり、 草花や動植物に触れたりするのは、 子供の成長にとって大切なことです。   その一方で、都市部では公園などの 屋外で遊べるスペースは限られています。   温暖化による高温や、 PM2.5のような大気汚染も心配です。   そこで、最近では室内での遊びが見直されています。   体育館のような広い空間に いろいろな遊具やアスレッチックの設備を備えていて、 ...

子供が大きくなるまでは終わりがない育児… その育児に疲れてしまい、まいってしまうママは多いですよね。   私もよく仕事と育児に疲れてしまって 子供の相手がロクにできないな～と感じることがあります。   育児疲れはどんなママにも起こること。   特に真面目に頑張ってしまうママに多いものです。   あまりに疲れてしまうと育児も家事もその他のことも うまくいかなくなる可能性があります。   そんなことにならず、育児を楽しんでいくためには、 自分がどれぐらい疲れて ...

今や子どもたちの世界では当たり前になっている習い事。   皆さん何か習い事されてましたか？   私はピアノを幼稚園の頃から習っていました。 昔は女の子の定番で習っている子もかなり多かったですよね。   今では習わせるものもかける費用も全く違ってきているようです。   そんな子どもの習い事事情を徹底調査してみました！     子どもの習い事でおススメのもの5選     子どもの習い事を何にするかによって、子どもの将来にも影響して ...

子どもの成長は早い、と言われるように、 あれよあれよという間に大きくなっていきます。   そんな子どもの変化を収めておこうと、 いろいろな機会に写真をとっていきます。   昔のフィルム式の写真機しかなかった頃と比べて、 最近はデジタルカメラで手軽になりました。   またスマホのカメラも高性能になり、 写真は手軽に撮れるものになりました。   入園式・入学式・卒業式そして運動会はもとより、 家族でのおでかけなどいろいろなシーンを思い出に残そう として写真を撮ります。 ...

子宮外妊娠とはその名の通り 子宮以外の場所で妊娠してしまうことを言います。   子宮外妊娠であっても検査薬では陽性という結果が出るため、 産婦人科のエコーで診てもらわないと 子宮外妊娠かどうか、判断できません。   もし子宮外妊娠だった場合、 妊娠を継続することはできなくなってしまいます。   妊娠を希望している方にとっては、 検査薬で陽性が出ても、子宮外妊娠の可能性を考えると 心配になってしまいますよね。   そうでない方にとっても、 自分の命を守るために知ってお ...

母乳やミルクをゴクゴク飲み始めて体重の増え、 生活にも落ち着きを感じ始めた頃に大きなイベントがやってきます！   それが離乳食のスタート！！   え？もうご飯が始まるの？ と思うぐらいあっと言う間に始まる離乳食。   そうなんです、大人と同じように いろんな食材を上手に食べるには練習が必要なんですよね。   でも、始めるのは５，６か月ごろで 赤ちゃんの様子を見ながら進めればいいので気楽に行きましょう。     離乳食、最初に何を食べさせればいいの ...