ダイエット

2022/10/22

ホットヨガはダイエット効果がある？！

夏前になると多くの女性が気にするもの… それは水着に向けてのシェイプアップですね。セクシーなビキニなどを着るためには、スタイルを良く見せるためにポッコリお腹を解消したいところ。でも激しいダイエットや食事制限は苦手… そんな方には激しい運動ではないヨガがオススメだったりします。ヨガは呼吸法や無理のない身体の柔軟によって新陳代謝を高め、身体を引き締める効果が期待できるもの。走ったり長距離を毎日歩いたりをしないでいいので、運動が苦手でゆったり ...

健康＆美容

2022/10/22

今年こそダイエットを成功させたい！毎日続けるダイエット方法とは？！

夏には水着が着たい！でも身体のラインを強調する水着は恥ずかしくて着られないという方も多いと思います。夏に向けてダイエットをしたいものですがなかなか根気と我慢のいる作業だと長続きしない場合が多いですね。ダイエットは激しいものをやるよりも、長期的に続けることが大切。手軽なものだと長く継続することもできますね。夏に向けてのシェイプアップを目指す方のため、また夏でなくても身体の引き締めを目指す方のために座ったま ...

健康＆美容

2022/10/22

話題の乳酸菌がチョコレートに？！その驚くべき効果とは

「生きた乳酸菌が100倍とどく」　（ロッテ『スイーツデイズ　乳酸菌ショコラ』より）え？と二度見してしまいそうなセリフのチョコレート見たことありませんか？私が初めて見たのはバレンタインの売り場でした。本来チョコレートは消化に悪く、胃が弱いひとはお腹を壊しやすい商品です。そしてチョコレートといえば、太りやすい、虫歯になりやすいと子どもに与えたくないと考える親も多いお菓子ですね。私も自分の子どもが３歳になるまではあげたくないと避け ...

子育て赤ちゃん

2022/10/22

離乳食後期で食べさせたい「卵」を使った料理3選

離乳食後期ということで完了する一歳まであとほんの少しですね。ママは手を変え、品を変えて食べてくれない我が子に奮闘をしていることでしょう。離乳食後期に入るとまた違った食材が使えるようになり、料理のバリエーションも増えるので作りがいがあります。そこで今回オススメしたいのは卵とチーズを使った料理。どちらも子供に人気の食材なのでうまく調理をしておいしい離乳食を作っていきましょう。離乳食後期の卵料理にプラスしたい食材 ...

健康＆美容

2022/10/22

お肌が喜ぶ美容オイル7選！人気の種類とは

最近美容の定番アイテムとなりつつある美容オイル。種類も豊富で美容効果も高いと言われていますよね。私も実際に使ったことがありますが、効果も知らずに使っていました。でも実は、オイルって予想以上に高い美容効果があるんです！そんな美容オイルの詳しい効果やメリットをまとめました。オイル美容を始めたいとお考えの方はぜひ参考にしてくださいね。話題のオイル美容って肌になぜいいの？オイ ...

健康＆美容

2022/10/22

寝る前の紅茶は太る！？ダイエットに効く飲み物のとり方とは

紅茶が好きな女性は多いです。こだわりのある人はオリジナルの茶葉を買ってきたり… 寝る前に素敵な香りでリラックスできますよね。ティーバッグで煎れることもでき、手軽なのが人気となります。さて、そんな紅茶好きの女性が多い中ですが… 果たしてダイエットにはどうなのか！？寝る前に飲んでも大丈夫なのか！？そのことについて見ていきましょう。これは危険！？寝る前に紅茶を飲むと太る理由 ...

ライフハック

2022/10/22

ガンコなガスコンロ汚れ！ステンレスを傷めずに掃除する方法

ガスコンロ周りの汚れ、皆さんどうされていますか？一人暮らしのときは買ってきてたけど… 結婚するとさすがに自炊をしなきゃまずい… いつも外食で節約やダイエットに自炊… 様々な理由から、自炊をしている女性は多いことでしょう。しかし料理をすると当然その周りの片付けも必要です。最初は綺麗だったガスコンロも次第に… 毎日拭いてるのに！そうです、毎日クロスで拭いているつもりでも、油汚れは残ってしまいます。さらに、換気扇は年末の大掃除にしか ...

健康＆美容

2022/10/23

動けないと困る！？筋トレのあとに筋肉痛にならないで済む方法！

近年、芸能人やモデルの多くが食事制限でのダイエットや体づくりではなく、しっかりと筋力トレーニングをして体型を維持していることから筋トレのブームが到来しました。しかし、筋トレをして引き締まった体を手に入れたいけれども筋トレ後の筋肉痛が長引くのが嫌でなかなかしっかりとトレーニングができない。また、これ以上筋トレをすると筋肉痛になってしまうからその手前でやめておこうとお考えの方は多いのではないでしょうか。実はたった２つのことで筋肉痛を劇的に減らすことができるのです。 ...

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