nagaco

生後間もない赤ちゃんとの旅行… これはあまりオススメされてはいませんが 里帰りや仕事の関係でどうしても行かなければならない時ってありますよね。   そんな時に気になるのは赤ちゃんにとって ストレスの少ない移動方法や必需品となるもの。   できれば赤ちゃんにあまりストレスをかけることなく移動でき、 ママにとっても負担の少ない方法を選びたいところですね。   移動方法には電車は新幹線、 または飛行機など色々とありますが、 どんなものが赤ちゃんにとってはストレスが少なくて良いのか。 ...

子供が大きくなるまでは終わりがない育児… その育児に疲れてしまい、まいってしまうママは多いですよね。   私もよく仕事と育児に疲れてしまって 子供の相手がロクにできないな～と感じることがあります。   育児疲れはどんなママにも起こること。   特に真面目に頑張ってしまうママに多いものです。   あまりに疲れてしまうと育児も家事もその他のことも うまくいかなくなる可能性があります。   そんなことにならず、育児を楽しんでいくためには、 自分がどれぐらい疲れて ...

一人で暮らすとなると支出の多さに驚かされるものです。   引っ越しや家具・家電を揃えたのなら、後は月々の費用です。   その中で、家賃を除くと、食費、電気代、通信費が大きな支出の項目です。   この３つをいかに安く抑えるか？が支出削減のポイントです。   そこで、この３つについて節約方法を紹介します。     節約しようと思ったらまずはコレ！一人暮らしの食費の目安     2018年の総務省の家計調査（資料：エクセルファイル) ...

生理が遅れていたり、 それに加えて体調が悪かったりすると、 妊娠したかも？と気になります。   そう思ったら妊娠検査薬を使ったり、 すぐに産婦人科に行くのが早くて確実なのですが、 買う時間がなかったり、 そもそも行くまで気になって仕方がないものですよね。   私には去年の８月に生まれた娘がいますが、 私も妊娠かもと思った時、すぐには行動できず、 ネットなどでよく調べてから これはやっぱり妊娠かなと思い、 妊娠検査薬を使ったのを覚えています。   初めてだとなおさら、 確証に近 ...

履歴書は人事部門の人が最初に見る書類です。   履歴書写真を撮るのは初めてではなくても、 時間が経つとマナーを忘れてしまっていたり 不安になったりするものです。   写り方やマナーによっても印象が変わってくるので、 履歴書写真は正しく綺麗に撮りたいですよね。   そこで、履歴書写真を撮る際に気をつけることについて 調べてみました。     転職の履歴書写真を撮る時にベストな服装は？     これはほとんどの方が理解していると思いますが、 ...

ダイエット。   体に付いた余分な脂肪を取り除くためには運動することが一番です。   運動にはいろいろなものがありますが、 効率よく脂肪を落とすのなら筋トレです。   健康に関する雑誌のTarzan（参考）によれば、 筋トレは走ることより２倍の効果があります。   筋トレは初心者でも簡単に始められますし、 運動の後は”筋肉をつくる！”ための成長ホルモンの分泌が増えます。   筋肉は、基礎代謝を高めるのに有効です。   運動で脂肪を燃やしながら、 ...

知らない間に増えているものの一つに「本」があります。   最初は数冊の本が知らない間に本棚からあふれて 机の上や床を占領していませんか？   出版月報の報告書によると、 2017年に8136冊の文庫本と2220冊の新刊が出版され、 出荷された本は2億5571万冊になるそうです。   日本の読書人口はおよそ4990万人（日本著作販促センターより）ですから、 読書する人は平均で年間５冊の文庫本を購入していることになります。   他にも購入するであろう雑誌や新刊を加えれば ...

読書の効果は多くの人の研究によって確かめられています。   子供の学業成績と読書の関係については、 東北大加齢医学研究所所長の川島隆太教授の研究結果で、 読書時間が長い子供ほど勉強ができることが示されています。   日常の生活における効果について 文部科学省による「子供の読書活動の推進等に関する調査研究」は、 本をよく読む人の方が高い論理的能力を身に付けていることを報告しています。   大人についての読書の効果は、 Vergheseさんたちの研究（Verghese J, et ...