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皆さん、毎日、本を読んでいますか？   私が小学生くらいの時から 若者の読書離れが問題になっていましたが、 文化庁が実施した「国語に関する世論調査」によると 今では「読書量が減っている」と答える人は 65.1%もいるみたいです。   若者だけの問題ではなくなってきているのですね。   私も昔は読書家でしたが、 子供が生まれてからまとまった時間が取れず ほとんど本を読まなってしまいました。   しかし、 読書にはストレスの軽減やリラックス効果だけでなく、 認知症予防も ...

夏が近づくと、 フットネイルを考え始める方も多くいると思います。   フットネイルだけでもとサロンに行く人もいますが、 時間やお金がかかるので なかなか行けないなんて人もいますよね。   私も毎年ネイルサロンに行きたいとは思いつつも、 行けずに自宅でセルフネイルをしています。   セルフネイルは空いた時間で安く済むので 忙しい主婦の方にもオススメです☆     100均で揃う！セルフネイルを始める時に必要なキットとは     いざネイル ...

いままでの５０代といえば子育ても終わり、 定年後の生活に向けての準備に入るイメージがありました。   ですが、定年が６５歳となり ７０歳も現実味を帯びてきた今日この頃においては、 50代は折り返し点を過ぎたばかりの、まだまだ現役世代です。   それなら仕事においてもよく考えなければなりません。   給与・勤務時間などの労働条件、仕事の内容、人間関係などを顧みて、 残った期間を満足できる環境を目指す人が増えています。   一方、「高齢者の転職は難しい」の声もよく聞かれ ...

みなさんフリマアプリは活用していますか？   私は、子供用品や化粧品の試供目的で フリマアプリを利用して安く手に入れています。   今までは買う専門でしたが、 子供ができてから子供服のサイズアウトの早さに困り、 最近、もう着ない服を売りたいと考え始めました。   ブックオフなどのリサイクルショツプに行くよりも 高値で売れると思って フリマアプリを活用したいと考えていたのですが・・・、   なかなか売れないという話も聞いたので フリマアプリの売り方について調べてみまし ...

睡眠。   私たちの一日のおよそ１／3を使う活動ですが、 詳しいことはまだはっきりしていません。   日本看護学校協会のコラムによると、 私たちは睡眠中に、体力の回復の他に、 その日に入って来た情報の整理・整頓を行っていることが分かっています。   大切な大脳をメンテナンスして、より良く活動させるのです。   そして、睡眠は私たちの健康に大きな関係があります。   ある寿命と睡眠時間の関係を調査によると、 睡眠時間が短いグループは、平均寿命が短いことが明ら ...

さてお子さん１人が成人するまでにかかる費用はいくらでしょう？   ベネッセの調査によれば、生まれてから２２歳までの間にかかる費用は、 生活にかかる「養育費」と教育に必要な「教育費」の合計で （大学などの進路によって変わってきますが）、 ２６５０～４１０５万円になります。   生活にかかる費用は日々の出費となって分散されますから、 特に備える必要はありません。   一方、「教育費」は高校進学、大学進学と短期間にイベント的に発生します。   ご両親の年収で賄いきれない場 ...

今の待遇に我慢がならないとき、 家庭の事情でやむにやまれぬとき、 より高見を目指したくなったとき。   転職のきっかけは人それぞれです。   そして転職の難しさは情報の不足。   「本当に希望の仕事なのか？」という疑問を解決するのは、 自身の持っている情報は絶望的に不足しています。   それもそのはず。   社会人になって、特定の組織に入ってしまえば、 そこはたこ壷、外部の情報ははいってきません。   ではどうするのか？といえば、 ズバリ「専門家 ...

うつ伏せは、 赤ちゃんの首や肩の筋肉を鍛えるために 生後１ヶ月頃から始めるといいとされています。   でも、まだ首もすわってない状態の赤ちゃんを うつ伏せにするのは、少し怖いですよね・・・。   赤ちゃんのうつ伏せ練習は、 この先の発達を促す練習の第一歩です！   やり方をしっかり確認して、 ママも赤ちゃんもストレスフリーな うつ伏せ練習を実践してみましょう☆     赤ちゃんにうつ伏せをさせる簡単な方法とは     まず最初に、 赤ち ...