健康＆美容

2022/10/24

実はいろんなアイテムがある？！小型ペットのキャリー用品ランキング

犬や猫のペットを飼っていると、時々一緒に旅行に出かけたくなります。今までと違う風景や環境の中をいっしょに楽しみたいな、と想像にふけってしまうことはありませんか？また、愛犬や愛猫の体調が悪いとき、病院に行かなければならないことがあります。普段と違った雰囲気の中で移動をしなければならないとき、そんな時に役立つのがペットキャリーです。電車、バスなどの公共交通機関を利用する場合や動物病院の待合室など他の見知らぬ動物たちといっしょ ...

体の不調子育て赤ちゃん

2022/10/24

ママ必見！離乳食で初めて「卵」を食べさせる時の注意点とは？

離乳食を進めるにあたってママを不安にさせるのが、初めての食材を食べさせる時。私も最初の頃は心配性すぎて、いつでも病院に行ける準備をしてから食べさせたり、アレルギーが出た時のシュミレーションをしたりしたものです。その中でも特に「卵」は７大アレルゲンにも入っていますし、最初は黄身だけだとか、しっかり固茹でをするだとか、進めるスピードに気をつけるだとか、気をつけることがたくさんあるので憂鬱になってしまいますよね。私は黄身を３回ほど進めてから卵を食べ ...

健康＆美容

2022/10/22

妊娠の兆候っていつから？どんなことでわかる？

生理が遅れていたり、それに加えて体調が悪かったりすると、妊娠したかも？と気になります。そう思ったら妊娠検査薬を使ったり、すぐに産婦人科に行くのが早くて確実なのですが、買う時間がなかったり、そもそも行くまで気になって仕方がないものですよね。私には去年の８月に生まれた娘がいますが、私も妊娠かもと思った時、すぐには行動できず、ネットなどでよく調べてからこれはやっぱり妊娠かなと思い、妊娠検査薬を使ったのを覚えています。初めてだとなおさら、確証に近 ...

健康＆美容

2022/10/22

ダイエット方法はコレ一択!筋トレすべき最大の理由

ダイエット。体に付いた余分な脂肪を取り除くためには運動することが一番です。運動にはいろいろなものがありますが、効率よく脂肪を落とすのなら筋トレです。健康に関する雑誌のTarzan（参考）によれば、筋トレは走ることより２倍の効果があります。筋トレは初心者でも簡単に始められますし、運動の後は”筋肉をつくる！”ための成長ホルモンの分泌が増えます。筋肉は、基礎代謝を高めるのに有効です。運動で脂肪を燃やしながら、 ...

健康＆美容

2022/10/22

セルフネイルでおしゃれフットに！ネイルサロンに行けない人必見♪

夏が近づくと、フットネイルを考え始める方も多くいると思います。フットネイルだけでもとサロンに行く人もいますが、時間やお金がかかるのでなかなか行けないなんて人もいますよね。私も毎年ネイルサロンに行きたいとは思いつつも、行けずに自宅でセルフネイルをしています。セルフネイルは空いた時間で安く済むので忙しい主婦の方にもオススメです☆ 100均で揃う！セルフネイルを始める時に必要なキットとはいざネイル ...

健康＆美容

2022/10/22

あなたの睡眠時間は大丈夫？短い睡眠時間は危険です！

睡眠。私たちの一日のおよそ１／3を使う活動ですが、詳しいことはまだはっきりしていません。日本看護学校協会のコラムによると、私たちは睡眠中に、体力の回復の他に、その日に入って来た情報の整理・整頓を行っていることが分かっています。大切な大脳をメンテナンスして、より良く活動させるのです。そして、睡眠は私たちの健康に大きな関係があります。ある寿命と睡眠時間の関係を調査によると、睡眠時間が短いグループは、平均寿命が短いことが明ら ...

健康＆美容

2022/10/22

ダイエットと睡眠時間って関係あるの？

皆さん、もう少しで夏がやってきますね！夏になると肌の露出も増えるので体型が気になる時期です。そのために今から食事制限や筋トレなどコツコツ努力を始めている人も多いと思います。実は、私も妊娠中に11キロも増えてしまい、夏に向けて産後ダイエットの真っ最中です。でもこの間、睡眠不足がダイエットの妨げになるという話を耳にしました。私自身1日に４時間程度の睡眠しかとらないので、それが原因で痩せないなんて嫌だなと思い、 ...

健康＆美容子育て

2022/10/22

思春期ダイエット！正しいダイエット方法なら中学生でも安心に痩せられる！？

思春期の時期は、周りと自分を比べてダイエットを始める女の子が多くなります。でも、まだまだ知識の少ない時期。私が子供の頃も、食べないダイエットが流行っていました。そのため、突然倒れて救急車で運ばれたり、生理が来なくなってしまった。なんて子も。体が著しく成長するため、栄養をしっかり取らなければいけない時期に子供が食べないダイエットをするなんて心配になりますよね。中学生でも安心して行えるダイエットについて調べてみたので、 ...

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