健康＆美容

2022/10/22

いろいろな方法があるダイエット！短期間で痩せるにはどうしたらいい？

春が過ぎて夏が近づくと、日々のファッションも薄着が多くなりますし、肌が露出するところも増えてきます。そうなるとやはり気になるのが”太さ”です。そこで、すらりとした流れるようなラインを目指してダイエットを始めるのですが、夏はすぐそこ！残された時間はすくないのに、日々の生活が忙しくてジムに通ったりする余裕はありません。そんな人のために、手軽に短時間で効果が期待できるダイエット方法を調査しました。話題のコンブチャって効果ある ...

健康＆美容

2022/10/22

ホットヨガはダイエット効果がある？！

夏前になると多くの女性が気にするもの… それは水着に向けてのシェイプアップですね。セクシーなビキニなどを着るためには、スタイルを良く見せるためにポッコリお腹を解消したいところ。でも激しいダイエットや食事制限は苦手… そんな方には激しい運動ではないヨガがオススメだったりします。ヨガは呼吸法や無理のない身体の柔軟によって新陳代謝を高め、身体を引き締める効果が期待できるもの。走ったり長距離を毎日歩いたりをしないでいいので、運動が苦手でゆったり ...

健康＆美容

2022/10/22

今年こそダイエットを成功させたい！毎日続けるダイエット方法とは？！

夏には水着が着たい！でも身体のラインを強調する水着は恥ずかしくて着られないという方も多いと思います。夏に向けてダイエットをしたいものですがなかなか根気と我慢のいる作業だと長続きしない場合が多いですね。ダイエットは激しいものをやるよりも、長期的に続けることが大切。手軽なものだと長く継続することもできますね。夏に向けてのシェイプアップを目指す方のため、また夏でなくても身体の引き締めを目指す方のために座ったま ...

体の不調子育て赤ちゃん

2022/10/24

赤ちゃんの肌におすすめの保湿って？顔のトラブル撃退クリーム

赤ちゃんの肌は、きめ細かくてツルツル。何もしていないのにこの肌質は、本当羨ましい限りです・・・。そんな肌も、季節の変わり目やよだれなどで顔を拭いた時などすぐに赤くなってしまって、カサカサになってしまいます。ひどくなると、病院に行かなければいなんてことも。そうなる前に、日頃から赤ちゃんの肌を保湿しておきましょう！乾燥しがちな赤ちゃんの肌。お風呂上がりの保湿方法赤ちゃんの皮膚は大人の ...

体の不調子育て赤ちゃん

2022/10/24

初めての離乳食！進め方や離乳食初期で気を付けることは？

生まれたばかりと思った赤ちゃんも大きくなり、首も座って安定してきた生後6カ月頃。いよいよ離乳食を開始するママも多いのではないでしょうか。でもミルクや母乳だけしか摂取してこなかった赤ちゃんの離乳食… 「赤ちゃんがお腹を壊さないかな、量はどれくらいかな？」と初めてだと不安ばかりですね。そんなママの不安を解消するため、「離乳食初期の進め方や量」、そして「手軽な初期のレシピやコツ」を紹介していきます。離乳食初期は赤 ...

健康＆美容

2022/10/22

話題の乳酸菌がチョコレートに？！その驚くべき効果とは

「生きた乳酸菌が100倍とどく」　（ロッテ『スイーツデイズ　乳酸菌ショコラ』より）え？と二度見してしまいそうなセリフのチョコレート見たことありませんか？私が初めて見たのはバレンタインの売り場でした。本来チョコレートは消化に悪く、胃が弱いひとはお腹を壊しやすい商品です。そしてチョコレートといえば、太りやすい、虫歯になりやすいと子どもに与えたくないと考える親も多いお菓子ですね。私も自分の子どもが３歳になるまではあげたくないと避け ...

体の不調子育て赤ちゃん

2022/10/24

感情の起伏や体調不良、それって産後の育児ストレスかも・・？

育児を頑張っているママさん…お疲れ様です。産後の身体って出産をして身軽になったような反面、出産の痛みが続いていたり、妊娠前のような身体に戻れるのかという不安もありますよね。そんな中で生後間もない赤ちゃんのお世話をしていることをまずは誇りに思って下さいね。赤ちゃんを育てるのは楽しくもありますがとても大変なことです。「うまくいかない」、「赤ちゃんが泣いても泣きやませることができない」という様々な悩みがあってストレスも溜まり ...

健康＆美容

2022/10/22

今すぐ実践！寝不足をすっきり解消する方法

睡眠は、肉体的な疲労の解消や脳の情報の整理など、私たちが生きてゆく上で不可欠なことを行う時間です。この睡眠が「自分にとって十分ではない」と感じることが「睡眠不足」と言えます。単純に時間だけではなく、睡眠の質がよくない状態でも睡眠不足になります。そして、多くの人が忙しい日々を送るなかで「睡眠不足」を感じています。アサヒグループ食品株式会社が行った調査によれば、 20～50代の働いている人の8割が「睡眠不足」をかんじているそうです。また、株 ...

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